ಈ ಹ್ಯಾಶ್ ಬ್ರೌನ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಒಂದು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಬ್ರಂಚ್ ಅಥವಾ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಊಟಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಶ್ ಬ್ರೌನ್ಸ್, ಹ್ಯಾಮ್, ಪಾಲಕ, ಮತ್ತು ಸರಳ ಚೀಸ್ ಸಾಸ್ ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಹ್ಯಾಶ್ ಕಂದು ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಅಗಿಗೆ ಬೆಣ್ಣೆ ಬ್ರೆಡ್ crumbs ಜೊತೆ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಮೇಲೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆ
- 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ದೇಶದ ಹಿಟ್ಟು
- 2 ಕಪ್ ಹಾಲು
- 2 ಕಪ್ ಚೂರುಚೂರು ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಚೀಸ್
- 1 ಚಮಚ ಡಿಜೊನ್ ಸಾಸಿವೆ
- ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು, ರುಚಿಗೆ
- 2 ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಹ್ಯಾಮ್ ಚೌಕವಾಗಿ
- 1 ಪ್ಯಾಕೇಜ್ (24 ಔನ್ಸ್) ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹ್ಯಾಶ್ ಬ್ರೌನ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕರಗಿದ *
- 1 (10 ಔನ್ಸ್) ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಫ್ರೋಜನ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾಲಕ, ಕರಗಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬರಿದು ಮಾಡಿತು
- 1 ಕಪ್
- ಮೃದು ಬ್ರೆಡ್ crumbs ಬೆಣ್ಣೆಯ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್, ಐಚ್ಛಿಕ ಜೊತೆ ಚಿಮ್ಮುತ್ತವೆ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- 350 F (180 C / Gas 4) ಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ. ಗ್ರೀಸ್ ಒಂದು 2 1/2 ರಿಂದ 3 ಕಾಲುಭಾಗ ಬೇಕಿಂಗ್ ಭಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ನಾನ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಅಡುಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸುವಿಕೆಯೊಳಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
- ಸಾಧಾರಣ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಸಾಧಾರಣ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಯಾಗಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಿ. ಮೃದುವಾದ ರವರೆಗೆ, ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಸೇರಿಸಿ. 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಕ್ರಮೇಣ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ. ಕುಕ್, ದಪ್ಪವಾಗಿಸಿದ ತನಕ, ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುವವರೆಗೂ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ. ಚೀಸ್ ಕರಗಿದ ತನಕ, ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮುಂದುವರಿಸಿ. ರುಚಿ ಮತ್ತು ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.
- ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚೌಕವಾಗಿ ಹಮ್ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜೋಡಿಸಿ. ಕರಗಿದ ಹ್ಯಾಶ್ ಬ್ರೌನ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಚೀಸ್ ಸಾಸ್ನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹ್ಯಾಮ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿರಿ. ಉಳಿದ ಹ್ಯಾಮ್, ಹ್ಯಾಶ್ ಬ್ರೌನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಸಾಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
- ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಬಟರ್ಡ್ ಬ್ರೆಡ್ crumbs ಜೊತೆ ಅಗ್ರ.
- 45 ರಿಂದ 55 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಲು.
* ಹ್ಯಾಶ್ ಬ್ರೌನ್ಸ್ ಕರಗಿಸಲು, ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಪ್ಯಾಟ್ ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನ ಬಳಸಿ. ನೀವು ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ತಂಪಾದ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಷ್ ಬ್ರೌನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಲೇಪದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪೇಪರ್ ಟವೆಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ ಸ್ಪಿನ್ನರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು
ಚಡ್ಡಾರ್ ಚೀಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೆವೆನ್ಲಿ ಹ್ಯಾಶ್ ಬ್ರೌನ್ಗಳು
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಹ್ಯಾಶ್ ಬ್ರೌನ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು
ಸ್ಲೋ ಕುಕ್ಕರ್ ಹ್ಯಾಶ್ ಬ್ರೌನ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 598 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 39 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 17 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 14 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 80 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 851 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 43 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 5 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 22 ಗ್ರಾಂ |