ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಸರಳ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಈ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ವೇಗದ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಶತಾವರಿ ಬಳಸಿ. ಉಳಿದ ಹ್ಯಾಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಹ್ಯಾಮ್ ಸ್ಟೀಕ್ ಅಥವಾ ಡೆಲಿ ಹ್ಯಾಮ್ ಅನ್ನು ಡೈಸ್ ಮಾಡಿ. ವಾರದ ಯಾವುದೇ ರಾತ್ರಿಯೂ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಲ್-ಇನ್-ಒನ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಯಾಗಿದೆ.
ಸಮಾಧಾನಕರ ಕುಟುಂಬ ಭೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಬಿಸ್ಕಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಸರಳ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗೆ ಸೇವೆ ನೀಡಿ. ಮುಂದಿನ ದಿನ ಊಟಕ್ಕೆ ಎಂಜಲು ಪುನಃ ಕಾಯಿರಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 (10 3/4-ಔನ್ಸ್) ಸೆಲರಿ ಸೂಪ್ ನ ಕೆನೆ ಮಾಡಬಹುದು
- 1 ಕಪ್ ಹಾಲು
- 1/4 ಕಪ್ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ
- 1/4 ಟೀಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಮರ್ಜೋರಾಮ್ (ಪುಡಿಪುಡಿ)
- 1/4 ಟೀಚಮಚ
- ಒಣಗಿದ ರೋಸ್ಮರಿ (ಪುಡಿಪುಡಿ)
- 1/2 ಕಪ್ ಚೂರುಚೂರು ಚೆಡ್ಡರ್ ಚೀಸ್ (ಅಥವಾ ಅಮೆರಿಕನ್ ಗಿಣ್ಣು)
- 1 1/2 ಕಪ್ಗಳು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತುಂಬುವುದು (ಮೂಲಿಕೆಯ ಮಸಾಲೆ)
- 2 ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಹ್ಯಾಮ್ ಚೌಕವಾಗಿ
- 2 ಕಪ್ಗಳು ಶತಾವರಿ ಸ್ಪಿಯರ್ಸ್ ಕತ್ತರಿಸಿ (ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬರಿದು)
- 1 ಚಮಚ ಕರಗಿದ ಬೆಣ್ಣೆ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- 350 ಎಫ್ ಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ
- ಲಘುವಾಗಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಒಂದು 1 1/2 ಕಾಲುಭಾಗ ಬಿಸಿಯಡಿಗೆ ಪಾತ್ರ ಭಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ಅಡಿಗೆ ಪ್ಯಾನ್.
- ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ರಲ್ಲಿ, ಸೆಲರಿ ಸೂಪ್, ಹಾಲು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಮರ್ಜೋರಾಮ್, ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿಯ ಕೆನೆ ಒಗ್ಗೂಡಿ; ಸಾಧಾರಣ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿಮಾಡುವುದು.
- ಚೀಸ್ ಸೇರಿಸಿ; ಮಿಶ್ರಣವು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಕರಗಿದ ತನಕ ಬೆರೆಸಿ.
- ತಯಾರಾದ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಒಣ ಒಣಗಿಸುವ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದ ಪದರ ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹ್ಯಾಮ್, ಶತಾವರಿಯ ಅರ್ಧಭಾಗ , ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಚೀಸ್ ಸಾಸ್ . ಪದರಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
- 1 ಚಮಚ ಕರಗಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಳಿದ ಮೂರನೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತುಂಬುವುದು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಿಶ್ರಮಾಡಿ; ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
- 30 ರಿಂದ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ preheated ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಮ್ ಮತ್ತು ಶತಾವರಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ತಯಾರಿಸಲು, ಅಥವಾ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಬ್ಲಿ ರವರೆಗೆ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 450 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 36 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 19 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 11 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 92 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 632 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 20 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 14 ಗ್ರಾಂ |