ಎಗ್ ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ

ಈ ಉಪಹಾರ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವಾರಾಂತ್ಯದ ಊಟ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ಗಳು ಬಟರ್ಡ್ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಸೆರೊಲ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ ಬದಲಾಗಿ ಸಾಸೇಜ್ ಲಿಂಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಟೀಸ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ. ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಹ್ಯಾಮ್ ಸೇರಿಸಿ.

ಸಹ ನೋಡಿ
ಸೇವರಿ ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಎಗ್ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ
ಕುಟುಂಬ ಶೈಲಿ ಬೇಕನ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ತಯಾರಿಸಲು

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

350 F (180 ° C / Gas 4) ಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ.
ತಯಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಗರಿಗರಿಯಾದ ತನಕ ಬೇಕನ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.
ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಲಘುವಾದ ಬಟರ್ಡ್ ಆಳವಾದ 1-ಕಾಲುಭಾಗ ಬಿಸಿಯಡಿಗೆ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ, ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ಗಳ ಪದರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.
ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಾಲು, ಉಪ್ಪು, ಸಾಸಿವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ; ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ.
40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಲು, ಅಥವಾ ಪಫಿ ಮತ್ತು ಸೆಂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದ ಚಾಕು ತೊಳೆಯುವವರೆಗೆ ಶುಚಿಯಾಗಬಹುದು.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	402
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	21 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	9 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	7 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	357 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	528 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	28 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	1 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	25 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.