ಪರಿಪೂರ್ಣ, ಸಮಾನವಾಗಿ ಬ್ರೌನ್ಸ್ ಮಾಡಿದ ಬೇಕನ್ಗಾಗಿ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೇವಲ ಬೇಕನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಸ್ಟೊವ್ಟಾಪ್ ಸ್ಪ್ಲಾಟರ್ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ತಂಗಾಳಿಯಲ್ಲಿದೆ.
ತಾಜಾ ನೆಲದ ಮೆಣಸು, ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ, ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಪಲ್ ಸಿರಪ್ನ ಚಿಮುಕಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 12 ರಿಂದ 16 ಔನ್ಸ್ ದಪ್ಪ-ಹಲ್ಲೆ ಬೇಕನ್, ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- 375 ° ಫ್ಯಾರನ್ಹೀಟ್ಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.
- ಹಾಳೆಯ ಅಥವಾ ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದದೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ರಿಮ್ಡ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ (ಅರ್ಧ ಹಾಳೆ ಗಾತ್ರವು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅಥವಾ ಎರಡು ಚಿಕ್ಕ ಹರಿವಾಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ) ಅನ್ನು ಲೈನ್ ಮಾಡಿ. ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಚರಣಿಗೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ರಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಕನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ. ಪ್ಯಾನ್ಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ನೀವು ರಾಕ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹಾಳೆಯ ಅಥವಾ ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬೇಕನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ.
- ಬೇಕನ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ browned ತನಕ 26 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಲು. ಬೇಕನ್ ನ ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೇಕನ್ ಅನ್ನು ವಾಸಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
- ಪೇಪರ್ ಟವೆಲ್-ಲೇನ್ ಪ್ಯಾನ್ಗೆ ಹರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಬೇಕನ್ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಗಳನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು
ಮ್ಯಾಪಲ್ ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ ಕಾರ್ನ್ಬ್ರೆಡ್
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 207 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 16 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 5 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 7 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 43 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 662 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 15 ಗ್ರಾಂ |