ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಜೊತೆ ಟ್ಯೂನ ಕ್ಯಾಸೆರೋಲ್

ಈ ಟ್ಯೂನ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಸೂಪ್ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ-ದಿನ ಕುಟುಂಬ ಊಟಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• 4 ಔನ್ಸ್ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ, ಮುರಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಮತ್ತು ಬರಿದು
• 1 ಕ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಚೀಲ (ಅಂದಾಜು 7 ಔನ್ಸ್) ಟ್ಯೂನ ಮೀನು, ಬರಿದು ಮತ್ತು ಸುತ್ತುವರಿಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ
• 1/4 ಕಪ್ (2 ಔನ್ಸ್) ಕತ್ತರಿಸಿ ಬರಿದು ಮಾಡಿದ ಪಿಮೆಂಟೋ
• ಮಶ್ರೂಮ್ ಸೂಪ್ನ 1 ಕೆನ್ (10 1/2 ಔನ್ಸ್) ಕೆನೆ
• 1/2 ಕಪ್ ಹಾಲು
• 1 ಕಪ್ ಅಮೆರಿಕನ್ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯ ಚಡ್ಡಾರ್ ಚೀಸ್ ಚೂರುಚೂರು
• 1/2 ಕಪ್ ಪುಡಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

1. ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ, ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಪಿಮೆಂಟೋವನ್ನು ಒಗ್ಗೂಡಿ.
2. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ, ಸೂಪ್, ಹಾಲು, ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಒಗ್ಗೂಡಿ. ಚೀಸ್ ಕರಗಿದ ತನಕ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ.
3. ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
4. 1 1/2 ರಿಂದ 2-ಕಾಲುಭಾಗದ ಕ್ಯಾಸೆರೊಲ್ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ; ಚಚ್ಚಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್ನ ಟ್ಯೂನ ಕ್ಯಾಸೆರೊಲ್ ಅನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
5. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 350 ° ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸು.

ಸರ್ವ್ಸ್ 4.

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಟ್ಯೂನ ನೂಡಲ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ

ಕುಟುಂಬ ಟ್ಯೂನ ಕ್ಯಾಸೆರೋಲ್

ಟ್ಯೂನ ನೂಡಲ್ ಡಿಲೈಟ್

ಸಹ ನೋಡಿ

ಟಾಪ್ 10 ಟ್ಯೂನ ಕ್ಯಾಸೆರೋಲ್ ಕಂದು

ಮುಖ್ಯ ಡಿಶ್ ಕ್ಯಾಸೆರೋಲ್ ಕಂದು

ಮುಖ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸೂಚ್ಯಂಕ

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	640
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	51 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	30 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	13 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	164 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	540 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	20 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	1 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	27 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.