ಇದು ಸರಳವಾದ ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಯ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ, ಮತ್ತು ಉಳಿದಿರುವ ಟರ್ಕಿ ಬಳಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಉಳಿದ ಟರ್ಕಿಯ ಮಾಂಸರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಾಸ್ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಸೇರಿಸಿ.
ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಸೂಪ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಊಟವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಣಬೆ ಸೂಪ್ನ ಸೆಲರಿ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಬೇಯಿಸಿದ ಮುಂಚೆಯೇ ನೀವು ಕೆಲವು ಚೂರುಚೂರು ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಗಿಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಸುಲಭವಾದ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಅನ್ನು ಸಹ ಅಗ್ರಗಣ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಆಡ್-ಇನ್ ವಿಚಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನದ ಕೆಳಗೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 2 ಕಪ್ಗಳು
- ಬೇಯಿಸಿದ ಟರ್ಕಿ , ಚೌಕವಾಗಿ
- 2 ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ
- 1/4 ಕಪ್ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಮೆಣಸು
- 1/2 ಕಪ್ ನುಣ್ಣಗೆ
- ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ
- 1 (3 ರಿಂದ 4 ಔನ್ಸ್) ಹಲ್ಲೆ ಅಣಬೆಗಳು, ಬರಿದು, ಐಚ್ಛಿಕ ಮಾಡಬಹುದು
- 1 ಕ್ಯಾನ್ (10 3/4 ಔನ್ಸ್)
- ಮಶ್ರೂಮ್ ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಸೆಲರಿ ಕ್ರೀಮ್ನ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಕೆನೆ
- 1/4 ಟೀಚಮಚ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ, ಅಥವಾ ರುಚಿಗೆ
- ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು, ರುಚಿಗೆ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲೆಂದು 350 ° ಒಲೆಯಲ್ಲಿ. ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಚಮಚ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಗ್ರೀಸ್ 1 1/2-ಕಾಲುಭಾಗದ ಬಿಸಿಯಡಿಗೆ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ; ಬಬ್ಲಿ ರವರೆಗೆ 30 ರಿಂದ 40 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಕವರ್ ಮಾಡಿ ಬೇಯಿಸಿ.
ಬದಲಾವಣೆಗಳು
- ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಕ್ಕಾಗಿ, ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಚೌಕವಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಪಿಮಿಂಟೋ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಕೆಂಪು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಕೆಲವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳ 1 ಸಣ್ಣ ಜಾರ್ ಸೇರಿಸಿ.
- ಬೆರೆಸಿದ ಬ್ರೆಡ್ ತುಣುಕು ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, 2 ಕಪ್ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕರಗಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ 1 ಕಪ್ ಮೃದು ದಂಡ ಬ್ರೆಡ್ crumbs ಸೇರಿಸಿ. ಬೇಕರಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
- ಟರ್ಕಿಯ ಬದಲಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಮಾಡಿ.
- ಬೇಕನ್ ಕೆಲವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ.
- ಇದನ್ನು ಮುಂಚೆಯೇ ಸುಟ್ಟ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಮೇಲೆ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 1172 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 39 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 10 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 13 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 452 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 1,066 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 55 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 142 ಗ್ರಾಂ |