ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸ್ಮೂಥಿ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಸ್ಮೂಥಿ

ಇದು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಬೇಸಿಗೆಯ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮಾಡಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅಸಾಧಾರಣವಾದ ಮದ್ಯಸಾರದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸ್ಮೂಥಿಗಾಗಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಅಡಿಗೆಮನೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು.

ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ 1 ಔನ್ಸ್ ಬಾಳೆ ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ವೊಡ್ಕಾ ಸೇರಿಸಿ . ನೀವು ವೆನಿಲಾ ಅಥವಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಸುವಾಸನೆಯ ವೊಡ್ಕಾವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು (ಅಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ).

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• 3/4 ಟೀಚಮಚ ವೆನಿಲಾ ಸಾರ
• 2 ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು (ಹೋಳಾದವು)
• 1/2 ಕಪ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ
• 1/2 ಕಪ್ ಐಸ್
• 1 1/2 ಕಪ್ಗಳು
• ವೆನಿಲಾ ಮೊಸರು

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

1. ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಆಗಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ: ಜೇನುತುಪ್ಪ, ವೆನಿಲಾ ಸಾರ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ವೆನಿಲಾ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಐಸ್.
2. ಮಿಶ್ರಣವು ನಯವಾದ ತನಕ ಕ್ರಮೇಣ ಮಿಶ್ರಣ ವೇಗ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಕುಡಿಯುವ ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.

ಬನಾನಾ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಸ್ಮೂಥಿ ರೆಸಿಪಿ

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ವಿಭಜನೆಯ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ದ್ರವಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಒಡಕು ನಯವಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ನಾವು ಬಳಸುವ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನ, ಆದರೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಳೆಯುವುದು ಸುಲಭ.

ಇದು ನಯವಾಗಿದ್ದು, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಬೆಟರ್ಸ್ಕ್ಯಾಚ್, ಕ್ಯಾರಮೆಲ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೆನಿಲ್ಲಾ, ಆದರೆ ರುಚಿಗಳೂ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ) ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ಈ ಸೂತ್ರವು 2 ಬಾರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಸುವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಗುಂಪಿಗಾಗಿ ಎರಡು ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಯವಾದ ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಮಧ್ಯಮ ಕಳಿತ ಬಾಳೆ, ಕತ್ತರಿಸಿ
• ಚೌಕವಾಗಿ 1 ಕಪ್ ತಾಜಾ ಅನಾನಸ್
• 1/2 ಕಪ್ ತಾಜಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ
• 3/4 ಕಪ್ ಹಾಲು
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಭೂತಾಳೆ ಮಕರಂದ
• 6 ಐಸ್ ಘನಗಳು ಅಥವಾ 1 ಕಪ್ ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಐಸ್
• ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ , ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಿರಪ್, ಮತ್ತು ಅಲಂಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಮಾರಿಸ್ಚಿನೊ ಚೆರ್ರಿ

ತಯಾರಿ

1. ಹಿಸುಕುವ ತನಕ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಮಾಡಿ.
2. ಮೃದುವಾದ ರವರೆಗೆ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಎರಡು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಪಾರ್ಫೈಟ್, ಕೂಪ್ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ.
4. ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಿರಪ್ನ ಚಿಮುಕಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮಾರಿಷಿನೊ ಚೆರ್ರಿ ಎಂಬ ಗೊಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಟಾಪ್.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	1037
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	13 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	8 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	4 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	48 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	184 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	230 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	10 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	18 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.