ಚಿಲಿ ರೆಲ್ಲೆನೋಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸುಮಾರು 8 ರಿಂದ 10 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ. ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹಸಿರು ಚಿಲಿ ಪೆಪರ್, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸರಳ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಬ್ರಂಚ್ ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಯಾಗಿದೆ.
ಚೂರುಚೂರು ಮಾಡಿದ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಚೀಸ್ ಮಿಶ್ರಣ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಕೋ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಖ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಾಗಿ ಬಳಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 6 ಚೂರುಗಳು ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್
- 1 1/2 ಕಪ್ಗಳು (6 ಔನ್ಸ್) ಚೆಡ್ಡರ್ ಚೀಸ್ ಚೂರುಚೂರು ಮಾಡಿ
- 1 1/2 ಕಪ್ (6 ಔನ್ಸ್) ಚೂರುಚೂರು ಮಾಂಟೆರಿ ಜ್ಯಾಕ್ ಚೀಸ್
- 2 ಕ್ಯಾನ್ಗಳು (4 ಔನ್ಸ್ ಪ್ರತಿ) ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳು, ಬರಿದು
- ಸೋಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟ 6 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- 2 ಕಪ್ ಹಾಲು
- 2 ಟೀಚಮಚ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು
- 1/2 ಟೀಚಮಚ ಒರೆಗಾನೊವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ
- 1/2 ಟೀಚಮಚ ಮೆಣಸು
- 1/4 ಟೀಚಮಚ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ
- 1/4 ಟೀಚಮಚ ಒಣ ಸಾಸಿವೆ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- 9 ರಿಂದ 13-ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು-2-ಇಂಚಿನ ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ನಲ್ಲಿ ಲಘುವಾಗಿ ಬೆಣ್ಣೆಯಾಗಿ ಇರಿಸಿ.
- ಬ್ರೆಡ್ ಮೇಲೆ ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಟೆರಿ ಜ್ಯಾಕ್ ಚೀಸ್ ಸಿಂಪಡಿಸಿ; ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ.
- ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪೊರಕೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ; ಚೀಸ್ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ.
- ಕಾಸೆರೊಲ್ ಅನ್ನು 8 ರಿಂದ 10 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಕವರ್ ಮತ್ತು ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ.
- ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ; 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಮಾಡಿ.
- 325 ಎಫ್ ಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ
- 50 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲೆಂದು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಬೇಯಿಸಿ. ತಕ್ಷಣ ಸೇವೆ. ಬೇಯಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಪಫ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಸಾಲ್ಸಾ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಅಥವಾ ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವೆ.
6 ರಿಂದ 8 ಬಾರಿಯವರೆಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 400 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 29 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 16 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 9 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 230 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 594 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 10 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 25 ಗ್ರಾಂ |