ಈ ಸುಲಭವಾದ ಹ್ಯಾಮ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ತಯಾರಿಸಲು ಉಳಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹ್ಯಾಮ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಿತ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಬ್ರೆಡ್ ತುಣುಕು ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಸೂಪರ್ ಸುಲಭ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹ್ಯಾಮ್ ಅನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 2 ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ
- 2 ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಹ್ಯಾಮ್ ಚೌಕವಾಗಿ
- 1 1/2 ಕಪ್ ಕಾಳುಗಳು ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರ ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿದವು
- ಮಶ್ರೂಮ್ ಸೂಪ್ನ 1 ಕೆನ್ (10 1/2 ಔನ್ಸ್) ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಕೆನೆ
- 1/2 ಕಪ್ ಹಾಲು
- 1 ಕಪ್ ಚೂರುಚೂರು ಚೆಡ್ಡರ್ ಚೀಸ್
- ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು, ರುಚಿಗೆ
- 1 ಕಪ್ ಮೃದು ಬ್ರೆಡ್ crumbs, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೊತೆ ಚಿಮ್ಮುತ್ತವೆ ಬೆಣ್ಣೆ ಕರಗಿಸಿ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ, ಹಮ್, ತರಕಾರಿಗಳು, ಮಶ್ರೂಮ್ ಸೂಪ್, ಹಾಲು ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ ರುಚಿ ಸೇರಿಸಿ.
- ಚೂರುಚೂರು ಚೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟು; ರುಚಿ ಮತ್ತು ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.
- 8 ಇಂಚಿನ ಚದರ ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ಅಡುಗೆ ಸಿಂಪಡಣೆಯೊಂದಿಗೆ 1 1/2 ರಿಂದ 2-ಕಾಲುಭಾಗದ ಬಿಸಿಯಡಿಗೆ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸ್ಪ್ರೇ ಮಾಡಿ. ಚಮಚ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಮತ್ತು ಹರಡಿತು.
- ಬೆಣ್ಣೆಯ ಬ್ರೆಡ್ crumbs ಜೊತೆ ಸಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಟಾಪ್.
- 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 325 ಕುಕ್, ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಬ್ಲಿ ರವರೆಗೆ ಕುಕ್ ಮಾಡಿ.
- ಬೇಯಿಸಿದಲ್ಲಿ ಬ್ರೌನ್ ಬ್ರೋಲ್ಲರ್ ಅನ್ನು 2 ರಿಂದ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬ್ರೌನ್ ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ.
ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು: ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ರೈಸ್, ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 690 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 35 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 21 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 9 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 105 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 588 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 72 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 3 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 21 ಗ್ರಾಂ |