ಟ್ಯಾಕೋ ಸೂಪ್ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರ ಮೆಚ್ಚಿನ ಭೋಜನದ ಸುಲಭ, ಒಂದು-ಬೌಲ್ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು: ಟ್ಯಾಕೋ ರಾತ್ರಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಒಂದು ದೃಢವಾದ, ಸುವಾಸನೆಯ ಸೂಪ್ ಮಾಡಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿವೆ, ಅದು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಚಿಪ್ಗಳ ಒಂದು ಭಾಗದಿಂದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕೊಳಕು ಮಡಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕೊಳಕು ಸೂಪ್ ಬಟ್ಟಲುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾತಂಕವಾಗಿದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ಚೂರುಚೂರು ಟರ್ಕಿ ಬದಲಿಗೆ ಹಗುರವಾದ ಊಟಕ್ಕೆ ಬದಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿಗೆಯಿಂದ ಅದನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ.
ನಾವು ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ನಂತರ ಈ ಸೂಪ್ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ, ಯಾವಾಗ ನಾವು ಉಳಿದ ಟರ್ಕಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಬೇಯಿಸಿದ, ಚೂರುಚೂರು ಸ್ತನ ಅಥವಾ ಡಾರ್ಕ್ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಸೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಉಳಿದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಯಾರೂ ದೂರುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 ಚಮಚ ಕ್ಯಾನೊಲಾ (ಅಥವಾ ಗ್ರ್ಯಾಪಿಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆ)
- 1 ಸಣ್ಣ ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ (ಚೌಕವಾಗಿ)
- 1 ಹಸಿರು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ (ಚೌಕವಾಗಿ)
- 1 ಜಲಪೆನೊ (ಬೀಜ ಮತ್ತು ಮೃದುಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ)
- 3 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ (ಮೃದುಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ)
- 1 ಚಮಚ ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ
- 1 ಟೀಚಮಚ ನೆಲದ ಜೀರಿಗೆ
- 1/2 ಟೀಚಮಚ ಒರೆಗಾನೊವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ
- 1 (14.5 ಔನ್ಸ್) ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು (ರಸದೊಂದಿಗೆ)
- 1 (15 ಔನ್ಸ್) ಪಿಂಟೊ ಬೀನ್ಸ್ (ಮೊಳಕೆ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ)
- 1 ಕಪ್ ಚೂರುಚೂರು (ಬೇಯಿಸಿದ ಟರ್ಕಿ)
- 3 ಕಪ್ ಟರ್ಕಿ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಸಾರು
- ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು
- 1 ಆವಕಾಡೊ (ಸೇವೆಗಾಗಿ ಚೌಕವಾಗಿ, ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್)
- ಐಚ್ಛಿಕ: ಚಿಪ್ಸ್ (ಸೇವೆಗಾಗಿ)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ, ಭಾರಿ-ಕೆಳಗಿರುವ ಮಡಕೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ನಂತರದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸುಟೆ.
- ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಜಲಪೇನೊ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ. 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸುಟೆ.
- ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ, ಜೀರಿಗೆ ಮತ್ತು ಓರೆಗಾನೊವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 1 ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕಗೊಳಿಸಿ.
- ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ರಸ, ಪಿಂಟೊ ಬೀನ್ಸ್, ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಸಾರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಹೊಂದಿರುವ ಸೀಸನ್.
- ಶಾಖವನ್ನು ತಿರುಗಿ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.
- ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೆರೆದ, ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು ಅವಕಾಶ.
- ಚೌಕವಾಗಿ ಆವಕಾಡೊ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಚಿಪ್ಸ್ನ ಗೊಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀಡಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 1528 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 53 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 16 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 15 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 486 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 1,385 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 94 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 25 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 167 ಗ್ರಾಂ |