ಈ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮೊರೊಕನ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕೇವಲ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಬಿಸಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ ಅಥವಾ ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು ಸಮಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಕಾಫಿ-ಅಲ್ಲದ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವವರಿಗೆ ನೀಡುವ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ರಾತ್ರಿಯು ಬಹುಶಃ ಈ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ದಿನದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಮಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿದ್ರೆಯ ಸಹಾಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತು ಪಡಿಸದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನವನ್ನು ಅಂತ್ಯಗೊಳಿಸಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಹಾಯ, ಮಿದುಳಿನ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಖಂಡಿತ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಸುಗಂಧ, ಸಿಹಿ ಸುವಾಸನೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳ ಮನವಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ.
ಒದಗಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತೊಗಟನ್ನು (ಅಥವಾ ಕಡ್ಡಿ) ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ವೆನಿಲಾ ರುಚಿಯ ಸಕ್ಕರೆ (ಮೊರೊಕೊದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ರೆ ವನೈಲ್ ) ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾದ ಟಚ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಲೂಯಿಜಾ (ನಿಂಬೆ ವರ್ಬೆನಾ) ಮತ್ತು ಫ್ಲಿಯೋ (ಪೆನ್ನಿರೋಯಲ್) ಜೊತೆಗೆ ಹಾಟ್ ಹಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಟ್ ಹಾಲಿನ ಉತ್ತಮ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 ಕಪ್ ಹಾಲು
- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತೊಗಟೆಯ 2 ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳು
- ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸಕ್ಕರೆ (ಅಥವಾ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸವಿಯ ಸಕ್ಕರೆ)
- ಅಲಂಕರಿಸಲು ಫಾರ್ ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
1. ಹಾಲು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತೊಗಟನ್ನು ಸಣ್ಣ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕವಾಗಿ ಸ್ಕ್ಲಾಡಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಶುಷ್ಕಗೊಳಿಸಿ; ಸ್ವಲ್ಪ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಪರಿಧಿಯ ಸುತ್ತ ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.
2. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತೊಗಟೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
3. ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ.
4. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಹಾಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಲಘುವಾಗಿ ರತ್ನದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈ ನಡುವಿನ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲನೆಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪಿಂಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
5. ಹಾಲನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಅಥವಾ ಚೊಂಬು ಮತ್ತು ಖಾದ್ಯಾಲಂಕಾರವನ್ನು ಹಿಸುಕನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗೆ ಹಾಕಿ. ತಕ್ಷಣ ಸೇವೆ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 360 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 19 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 12 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 6 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 73 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 268 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 32 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 17 ಗ್ರಾಂ |