ಹಂದಿ ಚಾಪ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಶ್ ಬ್ರೌನ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಯಾರಿಸಲು

ಈ ಸುಲಭ, ಚೀಸೀ ಹಂದಿ ಚಾಪ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಶ್ ಬ್ರೌನ್ ಬೇಯಿಸುವ ಕುರುಕುಲಾದ ಫ್ರೆಂಚ್ ಹುರಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಉಂಗುರಗಳು ಅಗ್ರಸ್ಥಾನ ಇದೆ. ಈ ತೃಪ್ತಿ ಹಂದಿ ಕೊಚ್ಚು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಶ್ ಬ್ರೌನ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಸಹ ಬಜೆಟ್ ಸ್ನೇಹಿ ಆಗಿದೆ.

ತೃಪ್ತ ಕುಟುಂಬದ ಸಪ್ಪರ್ಗಾಗಿ ಟಾಸ್ಡ್ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿ ಸೇರಿಸಿ. ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ಬಟಾಣಿಗಳು, ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಬೀಜಗಳು ಈ ಭಕ್ಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• 6 ಹಂದಿ ಚಾಪ್ಸ್, 3/4 ರಿಂದ 1 ಇಂಚಿನ ದಪ್ಪ
• 1 ಚಮಚ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
• ಮಸಾಲೆ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೋಲ್ ಮಸಾಲೆ ಮಿಶ್ರಣ
• 1 ಕ್ಯಾನ್ (10 3/4 ಔನ್ಸ್) ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಸೆಲರಿ ಸೂಪ್ನ ಕೆನೆ
• 1/2 ಕಪ್ ಹಾಲು
• 1/2 ಕಪ್ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್
• 1/4 ಟೀಚಮಚ ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು
• 1 ಟೀಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಪದರಗಳು
• 1 ಚೀಲ, (24 ಔನ್ಸ್) ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹ್ಯಾಶ್ ಬ್ರೌನ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ದಕ್ಷಿಣ ಶೈಲಿಯ, ಚೂರುಚೂರು, ಅಥವಾ ಓ'ಬ್ರಿಯೆನ್, ಕರಗಿದ *
• 1 ಕಪ್ ಚೆಡ್ಡರ್ ಚೀಸ್ ಚೂರುಚೂರು
• 1 ಕ್ಯಾನ್ (2.8 ಔನ್ಸ್) ಫ್ರೆಂಚ್ ಹುರಿದ ಈರುಳ್ಳಿಗಳು

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಲಘುವಾಗಿ ಗ್ರೀಸ್ 13-ಬೈ-9-ಬೈ -2-ಇಂಚಿನ (3-ಕಾಲುಭಾಗ) ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್. 350 ° F (180 ° C / Gas 4) ಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ.

ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಬಾಣಲೆ ಅಥವಾ ಸಾಟ್ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ತೈಲವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ; ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಂದಿ ಚಾಪ್ಸ್ ಕಂದು. ಮಸಾಲೆ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಚಾಪ್ಸ್ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಬದಿಗಿಟ್ಟು.

ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಸೂಪ್, ಹಾಲು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಮೆಣಸು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು 1/2 ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಕಾಲಮಾನದ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಕರಗಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಚೂರುಚೂರು ಚೀಸ್ 1/2 ಕಪ್, ಮತ್ತು ಫ್ರೆಂಚ್ ಹುರಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಆಫ್ ಕ್ಯಾನ್ ಅರ್ಧ ಬೆರೆಸಿ.

ತಯಾರಾದ ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಚಮಚ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಂದಿ ಚಾಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಫಾಯಿಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಹಾಕಿ.

1 1/2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಲು. ಉಳಿದ ಚೂರುಚೂರು ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೆಂಚ್ ಹುರಿದ ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಟಾಪ್. 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಬೆಂಕಿಗೆ ತಗುಲಿಸದೆ ಬೇಯಿಸು, ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ಕರಗಿದ ತನಕ.

6 ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

* ಹ್ಯಾಶ್ ಬ್ರೌನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕರಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ರಾತ್ರಿ - ಪೇಪರ್ ಟವೆಲ್-ಲೇನ್ಡ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪ್ಯಾನ್ನ ಮೇಲೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹ್ಯಾಷ್ ಬ್ರೌನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹರಡಿ. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಮರುದಿನ ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಾಗದದ ಟವೆಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಣಗಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿ.

ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ - ಮೈಕ್ರೊವೇವ್-ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಪ್ಲ್ಯಾಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹ್ಯಾಶ್ ಬ್ರೌನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹರಡಿ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ 100% ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್. ಕರಗಿಸಿದಾಗ ಪ್ಯಾಟ್ ಶುಷ್ಕ.

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು

ಓವನ್ ಹುರಿದ ಹಂದಿಯ ಚಾಪ್ಸ್

ಕೆನೆ ಬೇಕನ್ ಮತ್ತು ವೈನ್ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕಿಲ್ಲೆಟ್ ಹಂದಿ ಚಾಪ್ಸ್

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	1142
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	75 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	30 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	28 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	243 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	788 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	55 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	5 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	62 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.