ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಸಿನ್ನಾಮನ್ ಮಗ್ ಕೇಕ್

Ahhh, ಕುಖ್ಯಾತ ಚೊಂಬು ಕೇಕ್. ಸರಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ. ಸಿಹಿಯಾದ, ಸಿಹಿಯಾದ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ಡ್ ಆಗಿರುವ "ಆರೋಗ್ಯಕರ" ಆಹಾರದ ವಿಷಯದ ಕಲ್ಪನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಸಂಶಯ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಗ್ನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಕಾಲೇಜು ಹುಡುಗಿಯ ಕನಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನನ್ನ ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಚೊಂಬು ಕೇಕ್ಗಳಿಂದ ಜೀವಿಸದೆ ಇರುವ ಒಂದು ಆಘಾತ. ಗಂಭೀರವಾಗಿ.

ಮಗ್ಗು ಕೇಕ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಕೇವಲ ಅದ್ಭುತ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಮಗ್ ಕೇಕ್ಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಯಾವುದೇ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಆದ್ಯತೆಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಸಾಲೆ, ಬೇಕಿಂಗ್ ಕೋಕೋ, ಅಥವಾ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ತೆಂಗಿನ ಪದರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬಳಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ವುಡಿ, ಸಿಹಿ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಬಹಳಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನಾನು ಉತ್ತಮ ದಿನ ಹೊಂದಿದ್ದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಶೇಷ ಸತ್ಕಾರದಂತೆ ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮ್ಯಾಪಲ್ ಆರ್ಟಿಕ್ ಝೀರೋ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ನ ಮಿತವಾದ ಸ್ಕೂಪ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಮಗ್ ಕೇಕ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಪಟ್ಟಣಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ! ಮಗ್ ಕೇಕ್ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ನನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತೆಂಗಿನ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಎರಡೂ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಪ್ಯಾಲೆಯೋ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಇವೆ.

ಇದು ಅತಿಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಥಿಗಳು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದರೆ ಅದು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಸೌಫ್ಲೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ ಬೈಟ್ ತನಕ ನನ್ನನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ರುಚಿ ಮಾಡಬಹುದು (ಆದರೆ ನಾವು ಪಾಲಿಯೊ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ರೈಟ್?). ಈ ಮಗ್ ಕೇಕ್ನಂತಹ ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಬದಲಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದಾಗಲೂ ದಿನಗಳು ಇವೆ, ನಾನು ತಮ್ಮ ಪೂರ್ವ ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸುವ ರುಚಿಕರವಾದ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಬೀಚೀಸ್ ಬೇಕ್ಹೌಸ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ನಿಮಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• 1 ಮೊಟ್ಟೆ
• 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನೀರು
• 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೆಂಗಿನ ಹಿಟ್ಟು
• 1 ಚಮಚ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ
• 1/8 ಟೀಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಗ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಗ್ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ (ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ!).

ಮಗ್ನೊಳಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸುವವರೆಗೂ ಬೆರೆಸಿ.

ಪ್ಲೇಸ್ ಮಗ್ ಅನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 1 ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಯಿಸಿ.

ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ ನಂತರ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ!

ನೀವು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಲೈಮ್ Popsicle ಅಲ್ಲ ಮತ್ತೊಂದು ಸಿಹಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ವೇಳೆ, ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಈ ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿ ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ​​ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಉಪಹಾರ ಫಾರ್ ಸಿಹಿ spinoff ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ!

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	602
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	32 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	16 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	10 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	208 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	1,490 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	63 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	7 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	16 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.