ಬೇಕನ್ ಹ್ಯಾಶ್ ಬ್ರೌನ್ ರೋಲ್ಅಪ್ಗಳು

ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಬೇಕನ್ ಹ್ಯಾಶ್ ಬ್ರೌನ್ ರೋಲ್ಅಪ್ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಪುನಃಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಓಟದಲ್ಲಿ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಶಾಲಾ ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಅದ್ಭುತ ಮೊಟ್ಟೆ ಬರ್ರಿಟೊಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಎರಡು ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಟ್ರಿಪಲ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ನಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• 1 ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
• 6 ಚೂರುಗಳು ಕೆನಡಾದ ಬೇಕನ್, ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
• 2 ಕಪ್ಗಳು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹ್ಯಾಶ್ ಬ್ರೌನ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, thawed ಮತ್ತು ಬರಿದು
• 8 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
• 1/2 ಕಪ್ ಸಾಲ್ಸಾ
• 16 (6 ಅಂಗುಲ) ಹಿಟ್ಟು ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ
• 1-1 / 2 ಕಪ್ ಚೂರುಚೂರು ಪೆಪ್ಪರ್ ಜ್ಯಾಕ್ ಚೀಸ್

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ದೊಡ್ಡ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಗರಿಗರಿಯಾದ ತನಕ ಕೆನೆಡಿಯನ್ ಬೇಕನ್ ಮತ್ತು ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ದೊಡ್ಡ ಮಿಶ್ರಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಸಾವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ; ಸಂಯೋಜಿತ ರವರೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೋಲಿಸಿದರು. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೇಕನ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾಣಲೆಗೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸಾಧಾರಣ ಶಾಖವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವವರೆಗೆ, ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಚಮಚ ಹಿಟ್ಟಿನ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಆಗಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು, ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ರೋಲ್-ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಘನೀಕೃತ ಘನವಾಗುವವರೆಗೆ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಪೂರೈಸಲು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ, ಪ್ರತಿ ಬುರ್ರಿಟೋವನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿರಿಸಿ, ಮೈಕ್ರೋವೇವ್-ಸುರಕ್ಷಿತ ಕಾಗದದ ಟವಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬುರ್ರಿಟೋಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸುಮಾರು 1 ರಿಂದ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶಾಖವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಒವನ್ಗಾಗಿ ನೀವು ತಾಪನ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆಹಾರ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಳತೆ ಮಾಡಿದಂತೆ ಆಂತರಿಕ ಕನಿಷ್ಠ 165 ° F ವರೆಗೆ ಕುಕ್ ಮಾಡಿ.

ಮೈಕ್ರೋವೇವ್-ಸುರಕ್ಷಿತ ಪೇಪರ್ ಟವೆಲ್ಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬಿಳಿ ಕಾಗದದ ಟವೆಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಕಂದು ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಮುದ್ರಿತ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	181
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	9 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	3 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	3 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	63 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	306 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	19 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	2 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	7 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.