ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಸ್ಲಾವ್ ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ದುಬಾರಿ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ನೀವೇ ಕರಗಿಸಲು, ನೀವು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಮ್ಯಾಂಡೋಲಿನ್ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ!
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಸ್ಲಾವ್ ಅನ್ನು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಹಜಾರದಲ್ಲಿ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಸಲಾಡ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್ನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬ್ರೊಕೊಲಿಗೆ ತೆಳುವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಎಲೆಕೋಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅಥವಾ ಎರಡು ಖರೀದಿ ಮತ್ತು ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಈ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇತರ ಕೋಲ್ಸಾಲಾ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಸ್ಲಾವ್ನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ: ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಯನೇಸ್ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಯೊ ಬದಲಿಗೆ ಸಾದಾ ಮೊಸರು; ಚಿಕನ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೀಗಡಿ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹ್ಯಾಮ್ ಬಳಸಿ; ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಇತರ ಬ್ರೆಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಿ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಕೆಲವು ಘನ ಆವಕಾಡೋಗಳು, ಹೋಳು ಅಥವಾ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅವರೆಕಾಳುಗಳು, ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರುಚಿಯಾದವು. ಆನಂದಿಸಿ.
ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಸ್ಲಾವ್ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
- ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಸ್ಲಾವ್
ಅಥವಾ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಸ್ಲಾವ್ ಮಾಡಿ! ನೀವು ಚೂರುಚೂರು ಡಿಸ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಪ್ರೊಸೆಸರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ಸಹಾಯಕ. - ಸುಲಭ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್
ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಸ್ಲಾವ್, ಮೇಯೊ, ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೇವಲ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ಗಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಯಮ್. - ಏಳು ಲೇಯರ್ ಸ್ಲಾವ್
ಕೊಲೆಸ್ಲಾವ್ ಮಿಶ್ರಣ, ಚೂರುಚೂರು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಸ್ಲಾವ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಸ್ಲಾವ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಹೊಸ ಐದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಸಲಾಡ್ ಸುಲಭ, ಕುರುಕುಲಾದ, ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ!
- ಕುಂಗ್ ಪಾವೊ ಹಂದಿ
ಮತ್ತೊಂದು ಐದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಪಾಕವಿಧಾನ ! ನಾನು ಹಂದಿಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸೀಗಡಿ, ಚಿಕನ್, ತೋಫು, ಅಥವಾ ತೆಳುವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಬಿಸಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. - ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಸ್ಲಾವ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು
ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಸ್ಲಾವ್ನ ದೊಡ್ಡ ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್ಗಿಂತಲೂ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ, ಬಿಸಿ ಸುಟ್ಟ ಪೋಲಿಷ್ ಸಾಸೇಜ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಪೂರಕವಿಲ್ಲ.
- ಬಿಬಿಕ್ಯು ಪೋರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಲಾವ್
ಬೇಯಿಸಿದ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂಡ್ ಹಂದಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಡೆಲ್ಲಿಯಿಂದ ಅಥವಾ ಈ ಅದ್ಭುತ ಸೂತ್ರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಳಿದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು. ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಸ್ಲಾವ್ನೊಂದಿಗೆ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ನವಿರಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲಮಾನದ ಹಂದಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. - ಮಸಾಲಾ ಮೀನು ಮತ್ತು ಸ್ಲಾ ಟಕೋಸ್
ಟಾಕೋಸ್ನಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಮೀನು ಒಂದು ಉತ್ತಮವಾದ ತಿರುವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ; ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸುವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರಲು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಕುರುಕುಲಾದ ಸ್ಲಾವ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ. - ಡಿಲ್ಲೆಡ್ ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಸ್ಲಾವ್
ಈ ನಾಲ್ಕು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಸೂತ್ರ ಸೂಪರ್ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು; ತಾಜಾ ತುಳಸಿ ಅಥವಾ tarragon ರುಚಿಕರವಾದ ಎಂದು.