ಬೇ ಎಲೆ ಚಹಾದ ಬಿಸಿ ಕಪ್ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಬಹುತೇಕ ಸುಗಂಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಎಲೆಗಳು ಅವುಗಳ ಸಾರವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಚಹಾವನ್ನು ಕೊಡುತ್ತವೆ, ಅದು ನೀವು ಎರಡನೇ ಕಪ್ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ.
ಕೆರಿಬಿಯನ್ನಲ್ಲಿರುವ ಹಳೆಯ ಜನರಿಗೆ ಬೇ ಎಲೆ ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಜಾನಪದ ಔಷಧವು ಕೆರಿಬಿಯನ್ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಜೀವಂತವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಕ್ಕುಗಳು ನಿಜವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೋ, ಒಂದು ವಿಷಯ ನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 3 ದೊಡ್ಡ ತಾಜಾ
- ವೆಸ್ಟ್ ಇಂಡಿಯನ್ ಬೇ ಎಲೆಗಳು
- 2 ಕಪ್ ನೀರು
- ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು (ಐಚ್ಛಿಕ)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಬೇ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಒಂದು ಮಡಕೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಹೊದಿಸಿ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ.
- 3 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ನಂತರ ಶಾಖದಿಂದ ಮಡಕೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು 4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚಹಾದ ಕಡಿದನ್ನು ಬಿಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ಡ್ರಿಂಕ್ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸು. ಹಾಲು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಣ್ಣ ಸ್ಪ್ಲಾಷ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ, ಚಹಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 3 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 5 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |