ಸೀಗಡಿ ಮತ್ತು ಏಂಜಲ್ ಹೇರ್ ಪಾಸ್ಟಾ

ಕೆನೆ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಏಂಜಲ್ ಕೂದಲು ಪಾಸ್ಟಾ ಅಥವಾ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಕೆಂಪು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಸೀಗಡಿ ಮತ್ತು ಹಿಮದ ಬಟಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ.

ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಊಟಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಲಾದ ಸಲಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

ಸಾಧಾರಣ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಯಾಗಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಿ. 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿ ಬೆರೆಸಿ.
ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿ; ಮೃದುವಾದ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿಸುವವರೆಗೂ, ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿರಿ.
ಪೆಸ್ಟೊ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ವೊರ್ಸೆಸ್ಟರ್ಶೈರ್ ಮತ್ತು ಟಬಾಸ್ಕೊ ಸಾಸ್ ಸೇರಿಸಿ; ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸುವವರೆಗೂ ಬೆರೆಸಿ.
ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಂಭವನೀಯ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗೆ ತಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಇರಿಸಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಕುದಿಯುವ ಉಪ್ಪು ನೀರು ಕೆಳಗಿನ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಕುಕ್ ಪಾಸ್ಟಾ.

ಪಾಸ್ಟಾ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಬೆಳ್ಳಿಯ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಹಿಮ ಅವರೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ-ಫ್ರೈನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಸುಮಾರು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ, ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಕೇವಲ ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೂ ಬೇಯಿಸಿ.
ಪಾಸ್ತಾವನ್ನು ಹಾಕು, ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಬಟ್ಟಲುಗಳ ನಡುವೆ ವಿಭಜಿಸಿ.
ಪ್ರತಿ ಬಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೀಗಡಿ, ಮೆಣಸು ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಮತ್ತು ಹಿಮದ ಬಟಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವುದು; ತಕ್ಷಣ ಸೇವೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	828
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	25 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	13 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	7 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	283 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	1,065 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	103 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	8 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	48 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.