ಈಸಿ ಕ್ರೋಕ್ಪಾಟ್ ಮೀಟ್ಬಾಲ್ ಸೂಪ್ಗಾಗಿ ಈ ಅದ್ಭುತವಾದ ಐದು ಪದಾರ್ಥ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮಿಶ್ರ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬದಲಿಸಬಹುದು. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕೆಲವು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ, ಬಹುಶಃ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಸೇರಿಸಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ನಿಖರವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬದಲಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸುಲಭ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಅವರು ನಿಧಾನವಾದ ಕುಕ್ಕರ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿ, ತಂಪುಗೊಳಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ.
ಈ ಸೂತ್ರವು ಸೂಪ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದು ತುಂಬಾ ಸಹಿಷ್ಣುವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನ ಇನ್ನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹೊಡೆದಾಗ, ಅದನ್ನು ಬರೆಯಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.
ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ ಸೂಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಅನಂತ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಇವೆ!
ನೀವು ಈ ಸೂಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ಭೋಜನ ಸುರುಳಿಗಳು, ಸ್ಕೋನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ರೆಡ್ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಈ ಸುಲಭ ಊಟವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 (16 ಔನ್ಸ್) ಚೀಲ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು
- 2 (14 ಔನ್ಸ್) ಕ್ಯಾನ್ಗಳು ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಬೀಫ್ ಸಾರು
- 1 ಕಪ್ ನೀರು
- 2 ಔನ್ಸ್ ಕ್ಯಾನ್ಗಳು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ (ತಗ್ಗಿಸದ)
- 1 (16 ಔನ್ಸ್) ಚೀಲ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮಿಶ್ರ ತರಕಾರಿಗಳು
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಣಗಿದ ಥೈಮ್ ಎಲೆಗಳು
- 1/8 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಮೆಣಸು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
3 ರಿಂದ 4 ಕಾಲುಭಾಗ crockpot ನಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಜನ್ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು, ಮಾಂಸದ ಸಾರು, ನೀರು, ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಕವರ್ ಮತ್ತು 8 ರಿಂದ 10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆಯಾದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಒಂದು ಫೋರ್ಕ್ನಿಂದ ಚುಚ್ಚಿದಾಗ ಕೋಮಲವಾಗಿರುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಟೈಮ್, ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಕವರ್ ಮತ್ತು 1 ಗಂಟೆ ಕಾಲ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಕರಗಿದ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗುವವರೆಗೂ ಬೇಯಿಸಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 235 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 15 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 5 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 7 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 39 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 952 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 13 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 12 ಗ್ರಾಂ |