ಈ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ popsicle ಪಾಕವಿಧಾನ ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ದೈವಿಕ. ಒಂದು ಟಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ Popsicle ಬಾಯಾರಿಕೆ ತಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯ ತ್ವರಿತ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದಾಗ ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸರಳ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಇರಿಸುತ್ತದೆ! ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಘನೀಕರಿಸುವ ಮೊದಲು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮೆಶ್ ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಅಥವಾ ಚೀಸ್ಕ್ಲೋತ್ ಮೂಲಕ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ!
ಈ ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಪ್ಸ್ಕಲ್ಸ್ ಕೂಡ ಕೊಬ್ಬು ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಏನು ಪ್ರೀತಿಸಬಾರದು?
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 ತಾಜಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಕವಚದ ಕಪ್ (ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ)
- 1 ಕಪ್ ತಾಜಾ ಅನಾನಸ್ ರಸ
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ
- ಐಚ್ಛಿಕ: ಎಲ್ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್
- ಕಚ್ಚಾ ಭೂತಾಳೆ ಮಕರಂದ (ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಸರಳವಾಗಿ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪೊಪ್ಸಿಕಲ್ ಟ್ರೇಗಳಾಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
- 3 ರಿಂದ 4 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಪಾಪ್ ಘನೀಕೃತಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ. ಟ್ರೇನಿಂದ ಪಾಪ್ಸ್ಕಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಡಿಫ್ರಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ರನ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಟ್ರೇ (ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ) ಹೊರಗಡೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ, ಕೊಬ್ಬು ಮುಕ್ತ ಬೇಸಿಗೆ ಸತ್ಕಾರದ ಆನಂದಿಸಿ!
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 38 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 1 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 10 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |