ಈ ಸುಲಭವಾದ ಗಟ್ಟಿ ಮಡಕೆ ಕೋಳಿ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಾಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸಾಸ್ ಈ ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ ಕೋಳಿ ಖಾದ್ಯ ಎದ್ದು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ನೂಡಲ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಪಾಸ್ಟಾ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಅಣಬೆಗಳು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ತರಕಾರಿ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯ ಎಂದು. ಶೈತ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಶತಾವರಿ ಅಥವಾ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಹಾರ್ಟ್ಸ್ ತಿನಿಸಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಇಡುವುದು.
ಸಂಬಂಧಿತ
ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೇಜಿ ಕ್ರೋಕ್ ಪಾಟ್ ಚಿಕನ್
ಅನಾನಸ್ ಜೊತೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಕ್ಕರ್ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಚಿಕನ್
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 6 ರಿಂದ 8 ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಹಾಳುಗಳು
- ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ತುಂಡು
- ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಡ್ಯಾಷ್
- 1/2 ಕಪ್ ಒಣ ಬಿಳಿ ವೈನ್
- 1 (10 1/2 ಔನ್ಸ್.) ಮಶ್ರೂಮ್ ಸೂಪ್ನ ಕೆನೆ ಮಾಡಬಹುದು
- 8 ಔನ್ಸ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಣಬೆಗಳು
- 1 ಕಪ್ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್
- 1/4 ಕಪ್ ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ದೇಶದ ಹಿಟ್ಟು
- ಐಚ್ಛಿಕ: ಅಲಂಕರಿಸಲು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಕೆಂಪುಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
- ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ವೈನ್, ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಸೂಪ್, ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಒಗ್ಗೂಡಿ; ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ನಂತರ ಚಿಕನ್ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ.
- ಹೆಚ್ಚು ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಜೊತೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
- ಕವರ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ 5 ರಿಂದ 7 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ, ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಕೋಮಲ ರವರೆಗೆ ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಶುಷ್ಕವಾಗಿಲ್ಲ.
- ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ರವರೆಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಟ್ಟು; ಕ್ರೋಕ್ ಪಾಟ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ, ತನಕ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಿ.
- ಸಾಸ್ ತೀರಾ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಹಾಲು, ಕೆನೆ, ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ ಸಾರು ಅದನ್ನು ತೆಳುವಾದಿ.
- ಬಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ನೂಡಲ್ಸ್, ಅಥವಾ ಪಾಸ್ಟಾದೊಂದಿಗೆ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಜೊತೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
6 ರಿಂದ 8 ರವರೆಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಮಶ್ರೂಮ್ಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅಣಬೆ ಸೂಪ್ನ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಕೆನೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೋಳಿ ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 1029 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 60 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 18 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 23 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 331 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 564 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 13 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 102 ಗ್ರಾಂ |