ಈ ಸರಳ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಸೂಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. Slivered ಬಾದಾಮಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಸೇರಿಸಿ.
"ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಚೀಸ್," ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿರುವ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನ. ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಚೂರುಚೂರು ಸೌಮ್ಯ ಚೆಡ್ಡಾರ್ (2 ಕಪ್ಗಳು) ವೆಲ್ವೆಟಾ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಚೀಝ್ ವಿಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 2 ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳು (ಸರಿಸುಮಾರು 10 ಔನ್ಸ್ ಗಳು) ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಸ್ಪಿಯರ್ಸ್
- 1/3 ಕಪ್ ಬಾದಾಮಿ ಬಾದಾಮಿ (ಸುಮಾರು 2 ಔನ್ಸ್)
- 8 ಔನ್ಸ್ ವೆಲ್ವೆಟಾ ಚೀಸ್
- 1/4 ಟೀಚಮಚ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ
- ಮಶ್ರೂಮ್ ಸೂಪ್ನ 1 ಕೆನ್ (10 1/2 ಔನ್ಸ್) ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಕೆನೆ
- ಕೋಳಿ ಸೂಪ್ನ 1 ಕ್ಯಾನ್ (10 1/2 ಔನ್ಸ್) ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಕೆನೆ
- 1 ಕಪ್ ಮೃದು ಬ್ರೆಡ್ crumbs ಉಪ್ಪು ಫಾರ್, ಕರಗಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೊತೆ ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- 375 ಎಫ್ ಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ
- ಲಘುವಾಗಿ ಬೆಣ್ಣೆ 2-ಕಾಲುಭಾಗ ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್.
- ಕೇವಲ ಕೋಮಲ ರವರೆಗೆ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಕುಕ್ ಮಾಡಿ. ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೊರೆಯಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಹಾಕಿ.
- ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಬಾದಾಮಿ ಬಾದಾಮಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
- ಚೀಸ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ, ಮತ್ತು ಸಾಸ್ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಸೂಪ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಪ್ಯಾನ್ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿ, ಚೀಸ್ ಕರಗಿಸಿ ತನಕ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಬ್ರೂಕೋಲಿಯ ಮೇಲೆ ಚೀಸ್ ಸಾಸ್ ಸುರಿಯಿರಿ.
- ಬಿಸಿಯಾದ ಬ್ರೆಡ್ crumbs ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲೆಂದು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಅಗ್ರ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಕಬ್ಬಿನ ಬಬ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ತುಣುಕು ಮೇಲೇರಿ ಮುರಿದ
6 ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಂದು
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 581 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 46 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 26 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 12 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 128 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 794 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 29 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 5 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 17 ಗ್ರಾಂ |