ನಾವು ದೊಡ್ಡ ಚಿನ್ನದ ರುಚಿಕರವಾದ ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಾನ್ನಿ ಸ್ಮಿತ್ ಸೇಬುಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೆವು, ಮತ್ತು ಐದು ಸೇಬುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.
ಈ ರುಚಿಯಾದ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಪತನ ದಿನ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಿಹಿ ಆಗಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮೇಲೇರಿ, ಮತ್ತು ಪೆಕನ್ಗಳು ಕ್ರಂಚ್ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- ಭರ್ತಿಗಾಗಿ:
- 6 ಟಾರ್ಟ್ ಸೇಬುಗಳು (ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ, ಸಿರೆ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ; 5 ಸೇಬುಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ)
- 1 1/4 ಕಪ್ಗಳು CRANBERRIES (ಕತ್ತರಿಸಿದ; ಸುಮಾರು 1 1/2 ಕಪ್ ಸಂಪೂರ್ಣ CRANBERRIES)
- 2/3 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ
- ಉನ್ನತ ಸ್ಥಾನಕ್ಕಾಗಿ:
- 3/4 ಕಪ್ ಓಟ್ಗಳನ್ನು (ತ್ವರಿತ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ)
- 1/2 ಕಪ್ ಲೈಟ್ ಬ್ರೌನ್ ಸಕ್ಕರೆ (ದೃಢವಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ)
- 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
- 1/2 ಕಪ್
- ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ದೇಶದ ಹಿಟ್ಟು
- 6 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆ (ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿ)
- 1/2 ಕಪ್ ಪೆಕನ್ಗಳು (ಕತ್ತರಿಸಿದ)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- 375 ಎಫ್ ಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ
- ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ಸೇಬುಗಳು, ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಮತ್ತು 2/3 ಕಪ್ ಹರಳುಗಳ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ; ಲಘುವಾದ ಬಟರ್ಡ್ 11x7x2-inch ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ತಿರುಗಿ.
- ಮಿಶ್ರಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಓಟ್ಸ್, ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ , ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ. ಒರಟು ಕ್ರಂಬ್ಸ್ ರೂಪಿಸುವ ತನಕ ತಂಪಾದ ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪೆಕಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ.
- ಪುಡಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ.
- ಸುಮಾರು 30 ರಿಂದ 35 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ತಯಾರಿಸಲು, ಅಥವಾ ಮೇಲೇರಿದ ತನಕ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ಬಬ್ಲಿಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ.
- ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನ ಸ್ಕೂಪ್ನ ಉದಾರ ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ .
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 444 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 16 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 6 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 6 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 23 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 184 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 74 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 8 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 5 ಗ್ರಾಂ |