ಸೇಂಟ್ ಪ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ ಡೇನಿಂದ ಉಳಿದ ಸುಟ್ಟ ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಕಾರ್ಬೊನಾರಾದಲ್ಲಿ ಬೇಕನ್ ಬದಲಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- ಕತ್ತರಿಸಿದ 2 ಕಪ್ಗಳು
- ಕಾರ್ನ್ಡ್ ಗೋಮಾಂಸ
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- 1 16-ಔನ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ
- 4 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- 1/2 ಕಪ್ ಭಾರೀ ಕೆನೆ
- 2/3 ಕಪ್ ತುರಿದ ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಮಧ್ಯಮ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ, ಗರಿಗರಿಯಾದ ತನಕ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್ಡ್ ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ಹುಳಿ ಮಾಡಿ. ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
- ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ನಿರ್ದೇಶನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಕುದಿಯುವ ತನಕ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಅಲ್ ಡೆಂಟ್ ರವರೆಗೆ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಬೇಯಿಸಿ.
- ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆ, ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಪಾಸ್ಟಾ ಮಾಡಿದಾಗ, 1/3 ಕಪ್ ಅಡುಗೆ ನೀರು, ನಂತರ ಪಾಸ್ಟಾ ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಮಡಕೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಎಗ್ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ಡ್ ಗೋಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ, ತುಂಡುಗಳಿಂದ ಟಾಸ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಸ್ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಡುಗೆ ನೀರಿನವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಸೇವಿಸಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 493 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 20 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 8 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 8 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 173 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 241 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 58 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 20 ಗ್ರಾಂ |