ಉಳಿದ ಟರ್ಕಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲು ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಟರ್ಕಿ ಸಲಾಡ್ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಟರ್ಕಿ ಸ್ತನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಡಾರ್ಕ್ ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹಸಿರು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮುಂದೆ ಹೋಗಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬದಲಿಸಿ. ಸಲಾಡ್ ವರ್ಣರಂಜಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು.
ನಿಂಬೆ ರಸವು ಮೇಯನೇಸ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ಗೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೇರಿಸಿದ ಅಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಾಗಿ ಒರಟಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸುಟ್ಟ ಪೆಕನ್ಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ. ಹಾಳಾದ ಬಾದಾಮಿ ಬಾದಾಮಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.
ಊಟಕ್ಕೆ ಲೆಟಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಟರ್ಕಿ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಅಥವಾ ಬನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆ ಉಳಿದ ರಜಾ ಟರ್ಕಿ ಬಳಸಲು ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ದಾರಿ!
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜವಿಲ್ಲದ ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿ
- 1 ಕಪ್ ಚೌಕವಾಗಿ ಸೆಲರಿ
- 1/2 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ (ಸ್ಕಲ್ಲಿಯನ್ಸ್)
- 3/4 ಕಪ್ ಒರಟಾಗಿ ಮುರಿದ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ pecans, ಐಚ್ಛಿಕ
- 3 ರಿಂದ 4 ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಟರ್ಕಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
- 1 ಚಮಚ ತಾಜಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಐಚ್ಛಿಕ
- 1 ಟೀಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ
- 3/4 ರಿಂದ 1 ಕಪ್
- ಮೇಯನೇಸ್
- 1/8 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು
- ಉಪ್ಪು, ರುಚಿಗೆ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸೆಲರಿ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಪೆಕನ್ಗಳು, ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಟರ್ಕಿ, ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ.
- ಮತ್ತೊಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ, 3/4 ಕಪ್ ಮೇಯನೇಸ್, ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ; ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮಿಯಾನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಟರ್ಕಿಯ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸುವವರೆಗೂ ಬೆರೆಸಿ, ಬೇಕಾದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೇಯನೇಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.
- ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ರೊಮೈನ್ ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಹಗುರವಾದ ಮಸಾಲೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳು
- ಸುಟ್ಟ ಬಾದಾಮಿ ಬಾದಾಮಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೆಕನ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
- ಪೆಕನ್ಗಳನ್ನು ಟೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ: ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಶುಷ್ಕ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಪೆಕನ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಕುಕ್, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ತಿರುವು, ಪೆಕನ್ಗಳು ಲಘುವಾಗಿ browned ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ತನಕ. ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಒಂದು ಪ್ಲೇಟ್ಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 930 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 58 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 11 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 19 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 315 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 764 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 7 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 92 ಗ್ರಾಂ |