ಈ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ Crockpot ಚಿಕನ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ನಿಜವಾದ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಆರಾಮ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಟೆಕಶ್ಚರ್ಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ಉಳಿದ ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಟರ್ಕಿ ಅಥವಾ ಹಂದಿಮಾಂಸವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅಕ್ಕಿ, ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್ಗಳ ಒಂದು ಭಾಗದಿಂದ ಈ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಊಟವನ್ನು ನೀವು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಾಲ್ಸಾವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಬಹುಮುಖವಾಗಿದೆ.
ಕೋಟಿಜಾ ಫ್ಲಾಟ್ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ವಿರೋಧವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 (10 ಔನ್ಸ್ ಕ್ಯಾನ್ ಸೂಪ್ನ ಕಂಡೆನ್ಸ್ಡ್ ಕ್ರೀಮ್ ನಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು
- 1 (10 ಔನ್ಸ್) ಮಶ್ರೂಮ್ ಸೂಪ್ನ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಕೆನೆಯಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು
- 1 ಕಪ್ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಸಾಲ್ಸಾ
- 1 ಕಪ್ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್
- 1 ಚಮಚ ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ
- 1 ಈರುಳ್ಳಿ, ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ
- 3 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಮೃದುಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- 12 ಕಾರ್ನ್ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಹರಿದ
- 4 ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಟರ್ಕಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
- ಕೊಜಾಕ್ ಚೀಸ್ ಚೂರುಚೂರು 1 1/2 ಕಪ್ಗಳು
- 1/3 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ನಾನ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಅಡುಗೆ ಸಿಂಪಡಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೋಕ್ಪಾಟ್ ಲೈನರ್ ಒಳಗೆ ಸ್ಪ್ರೇ . ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಸೂಪ್, ಸಾಲ್ಸಾ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- 4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ಕೋಮಲ ರವರೆಗೆ ಸಾಧಾರಣ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಟರ್ಕಿ ಜೊತೆಗೆ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸೂಪ್ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ.
- ಕ್ರಾಕ್ಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಲೇಯರ್ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಸೂಪ್ ಮಿಶ್ರಣ.
- ಕ್ರೋಕ್ಪಾಟ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿಗೆ ತನಕ 4-5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಬೇಯಿಸಿ.
- ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಇಡೀ ವಿಷಯವನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಚೀಸ್ ಕರಗುವ ತನಕ ಕವರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಂತು ಬಿಡಿ. ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಮತ್ತು ಸರ್ವ್ ಮಾಡಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 600 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 31 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 13 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 11 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 108 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 319 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 52 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 31 ಗ್ರಾಂ |