ಕ್ರಾಕ್ಪಾಟ್ ಕಾಬ್ಲರ್

ನಿಮ್ಮ ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಸೂಪರ್ ಸರಳ ಸಿಹಿ ಪಾಕಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನೋಡುತ್ತಿರುವಿರಾ? Crockpot ಕಾಬ್ಲರ್ ಈ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಐದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಪಾಕವಿಧಾನ ತಯಾರು ಮತ್ತು ಸೇಬು ಗರಿಗರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಅಭಿರುಚಿಗೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ!

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಗ್ರಾನೋಲಾ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮತ್ತು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗಳ ಉತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಸೇಬು ಗ್ರಾನ್ನಿ ಸ್ಮಿತ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮ್ಯಾಕಿಂತೋಶ್ ಅಥವಾ ಜೊನಾಗೋಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮೊಸರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಮಹಾನ್ ಪಾಕವನ್ನು ಪೂರೈಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• 3 ಕಪ್ಗಳು ಸುಲಿದ, ಟಾರ್ಟ್ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ
• 1 ಟೀಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
• 2 ಕಪ್ ಗ್ರಾನೋಲಾ ಏಕದಳ
• 1/4 ಕಪ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ
• 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕರಗಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆ

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ನಾನ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಅಡುಗೆ ಸಿಂಪಡಣೆಯೊಂದಿಗೆ 3 ರಿಂದ 4 ಕಾಲುಭಾಗ ಕ್ರೋಕ್ಪಾಟ್ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ನಂತರ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾದ ಕುಕ್ಕರ್ಗೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಗ್ರಾನೋಲಾದೊಂದಿಗೆ ಸಮವಾಗಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಸೇಬು ಮಿಶ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಬೌಲ್ ಅಥವಾ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಮತ್ತು ಚಿಮುಕಿಸಿ ಜೇನು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

Crockpot ಕವರ್ ಮತ್ತು 5 ರಿಂದ 7 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಫೋರ್ಕ್ ಜೊತೆ ಚುಚ್ಚಿದ ಮಾಡಿದಾಗ ಸೇಬುಗಳು ಕೋಮಲ ರವರೆಗೆ ಅಡುಗೆ.

ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣು ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನೊಂದಿಗೆ ಈ ಕೊಕ್ಪಾಟ್ ಕಾಬ್ಲರ್ ಅನ್ನು ಸರ್ವ್ ಮಾಡಿ.

ಸೂಚನೆ: ನೀವು ಕುಕ್ಗಳ ಬಿಸಿ (ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು, ಕ್ರೋಕ್ಪಾಟ್ 102 ನೋಡಿ ) ಒಂದು crockpot ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಸಮಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಕಳೆದ 5 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಕ್ರೋಕ್ಪಾಟ್ಗಳು ಈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಬಳಸುವ ಉಪಕರಣಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಕ್ರೋಕ್ಪಾಟ್ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ಅದು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಗಮನವಿರಲಿ.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	246
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	9 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	5 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	3 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	23 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	118 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	44 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	3 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	1 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.