ಚಿಕನ್ ರೈಸ್ ಬಾಲ್ಗಳು (ಅಕಾ ಒನಿಗಿರಿ) ರುಚಿಕರವಾದ ಲಘು, ರುಚಿಕರವಾದ ಊಟ, ಅಥವಾ ಅತೀವವಾದ ಸುಲಭ ಭೋಜನವನ್ನು ಮಾಡಿ- ಕೇವಲ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸುಟ್ಟ ಅಥವಾ ಸುಟ್ಟ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ . ಚಿಕ್ಕ ಧಾನ್ಯ ಅಕ್ಕಿ ಬೆರೆಸಿ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮೊದಲು ಸರಳ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ನಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಅದರ ಭಾಗಗಳ ಮೊತ್ತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸುವಾಸನೆ-ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಕೆಲಸದ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. Third
ನೀವು ಕುತೂಹಲಕರ ಕುತೂಹಲಕರ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೋಜಿನ ಖಾದ್ಯವಾಗಿದೆ!
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 ಕಪ್ ಸುಶಿ ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಣ್ಣ ಧಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಧಾನ್ಯ ಅಕ್ಕಿ
- 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉತ್ತಮ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು
- 1/2 ಪೌಂಡ್
- ಚಿಕನ್ ತೊಡೆಯ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ನೆಲದ ಡಾರ್ಕ್ ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸ
- 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಅಥವಾ ತಮಾರಿ
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಲುವಾಗಿ
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮಿರಿನ್
- ಐಚ್ಛಿಕ: 2 ಹಾಳೆಗಳು ಸುಟ್ಟ ಕಡಲಕಳೆ ಹುರಿದ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ನೀರಿನ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತನಕ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅನ್ನವನ್ನು ನೆನೆಸಿ. ಅಕ್ಕಿ ಕುಕ್ಕರ್ ಅಥವಾ ಮಡಕೆಗೆ 1 1/2 ಕಪ್ ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ಹಾಕಿ, ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಕವರ್, ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಶಾಖವನ್ನು ತೆಗೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ 5 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಮುಚ್ಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಹಿರಂಗಗೊಳಿಸಿ, ಬೆರೆಸಿ, ಮತ್ತು ತಂಪು ಮಾಡಿ. ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಅಕ್ಕಿ ಹಾಳೆ ಅಥವಾ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ ಹರಡಿ.
- ರೈಸ್ ಕುಕ್ಸ್, ನೆಲದ ಮಾಂಸದ ಬದಲಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಕೋಳಿ ತೊಡೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸು-ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪಟ್ಟಣದ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಚಿಕ್ಕದಾದ ತುಂಡುಗಳು ಉತ್ತಮವಾದ ಅಕ್ಕಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ. ಸಾಧಾರಣ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಮತ್ತು ಮಿರಿನ್ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಒಂದು ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿ, ಚಿಕನ್ ಬೇಯಿಸಿ ತನಕ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ದ್ರವವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳಷ್ಟು ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲಿ. ಅನ್ನಿಯಂತೆ, ನೀವು ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಹಾಳೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ತೆಳುವಾದ ಪದರದಲ್ಲಿ ಹರಡುವ ಮೂಲಕ ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು.
- ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ. ಚೆಂಡುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಬೆಚ್ಚಗಿದ್ದರೆ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಇದು ಇರಬೇಕು. ಕಡಲಕಳೆ ಬಳಸಿ ವೇಳೆ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅದನ್ನು ಕುಸಿಯಲು ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಸಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಮಿಶ್ರಣ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಿ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಚಿಕನ್-ಅಕ್ಕಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಚೆಂಡನ್ನು ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಟ್ಟಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟ ಒತ್ತಿರಿ. ಪ್ಲೇಟ್ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪುನಃ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಕೋಳಿ ಅಕ್ಕಿ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 333 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 7 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 3 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 32 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 948 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 50 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 3 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 15 ಗ್ರಾಂ |