ಇದು ಸೂಪರ್ ಬೌಲ್ಗಾಗಿ ಸಮಯ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಂದರೆ ಬಿಸಿ ಅದ್ದು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಹಾನ್ ಫ್ಲ್ಯಾಟ್ ಪ್ರೆಟ್ಜೆಲ್ ಕ್ರಿಸ್ಪ್ಸ್, ಅಥವಾ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಚಿಪ್ಸ್, ಪಿಟಾ ಚಿಪ್ಸ್, ಬಾಗಲ್ ಕ್ರಿಸ್ಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಒಂದು ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಈ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
ಇದು ಕುಸಿತದ ಅದ್ದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದರೊಳಗೆ ಕೇಲ್ ಅನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೇಲ್ ಅನ್ನು ಕೊಚ್ಚು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅದ್ದುವುದು. ಸ್ವಿಸ್ ಅಥವಾ ಜಾರ್ಲ್ಸ್ಬರ್ಗ್ನಂತಹ ಗ್ರೂಯೆರ್ನ ಬದಲಾಗಿ ನೀವು ಇತರ ಚೀಸ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಾನು ಚೆಡ್ಡಾರ್ನೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೂ ನಾನು ಬಹುಶಃ ಬಿಳಿ ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವು ಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಸುರಕ್ಷಿತ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಓವನ್ನಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಮೇಲಿನಿಂದ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ ಬ್ರಾಯ್ಲರ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಓಡಿಸಿ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಪರ್ ಬೌಲ್ ಆಹಾರ ವಿಚಾರಗಳಿಗಾಗಿ, ಈ ಇತರ about.com ತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಗೇಮ್ ಡೇವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಚರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:
ಸೂಪರ್ ಬೌಲ್ ಫುಡ್ ಮತ್ತು ರೆಸಿಪಿ ಐಡಿಯಾಸ್
ಟಾಪ್ 25 ಸೂಪರ್ ಬೌಲ್ ಕಂದು
ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ ದಿನ ಅಪೆಟೈಸರ್ಗಳು
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 ಚಮಚ ಬೆಣ್ಣೆ
- 1 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸ್ಕಲ್ಲಿಯನ್ಸ್
- 2 ಕಪ್ಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೇಲ್
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಭಾರಿ ಕೆನೆ
- 1 (8 ಔನ್ಸ್) ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಕೆನೆ ಗಿಣ್ಣು, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ
- ½ ಕಪ್ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್
- 1 ಚಮಚ ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸ
- 1/8 ಟೀಚಮಚ ಕೇನ್ ಪೆಪರ್
- 1 ಕಪ್ ತುರಿದ ಗ್ರೂಯೆರ್ ಚೀಸ್
- ½ ಕಪ್ ತುರಿದ ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು, ಜೊತೆಗೆ 1 ಚಿಮುಕಿಸುವುದು ಚಮಚ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲೆಂದು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 350 ಎಫ್. ಗ್ರೀಸ್ ಆಳವಿಲ್ಲದ 1-ಕಾಲುಭಾಗ ಬೇಕಿಂಗ್ ಭಕ್ಷ್ಯ.
- ಕರಗಿದ ತನಕ ಮಧ್ಯಮ ತಾಪದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಸ್ಕ್ಯಾಲಿಯನ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೃದುವಾದ ತನಕ 3 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಕೋಲ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೋಮಲ ತನಕ ಮತ್ತೊಂದು 4 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿ, ಪ್ಯಾನ್ನ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿರುವ ಯಾವುದೇ ಬಿಟ್ಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮೂಡಲು, ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಹೆಚ್ಚು ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.
- ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಿಕ್ಸಿಂಗ್ ಬೌಲ್ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ, ಕೆನೆ ಚೀಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ, ಗ್ರೂಯೆರೆ ಮತ್ತು ½ ಕಪ್ ಪಾರ್ಮನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ತಯಾರಾದ ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಮನ್ನ ಉಳಿದ ಚಮಚವನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಬಲಿ ರವರೆಗೆ 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಲು.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 203 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 18 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 10 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 5 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 54 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 253 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 8 ಗ್ರಾಂ |