ಚೀಸೀ crockpot ಚಿಕನ್ ಈ ಸೂಪರ್ ಸರಳ ಮೂರು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಚಿಕನ್ ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ರುಚಿಕರವಾದ ಬಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಕೂಸ್ ಕೂಸ್ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಿಕನ್ ತೊಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು-ಕೇವಲ 12 ಎಣ್ಣೆರಹಿತ, ಚರ್ಮರಹಿತ ಕೋಳಿ ತೊಡೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಯಾವುದೇ ಗೋಚರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಯಾವುದೇ ಸೂಪ್ನ ಎರಡು ವಿಧದ ಕೆನೆ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಆಲ್ಫ್ರೆಡೋ ಸಾಸ್ ಜಾರ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸೂಪ್ಗೆ ಕೆಲವು ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು.
ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ಖಾದ್ಯ ಊಟ ಮಾಡಲು ಈ ಸುಲಭ ಸೂತ್ರಕ್ಕೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನಾನು ಬೇಬಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು, ಸ್ವಲ್ಪ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ, ಹಲ್ಲೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಂಪು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.
ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಸೆಯಲಾದ ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಸುಲಭ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದ ಗಂಧ ಕೂಪಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಬ್ರೆಡ್ ಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಟೋಸ್ಟ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಈ ಹೋಮಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ, ಕೆಲವು ಬ್ರೌನಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 6 ಮೂಳೆಗಳಿಲ್ಲದ, ಚರ್ಮರಹಿತ ಕೋಳಿ ಸ್ತನಗಳನ್ನು
- 1 (10 ಔನ್ಸ್) ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ನ ಕಂಡೆನ್ಸ್ಡ್ ಕೆನೆ ಮಾಡಬಹುದು
- 1 (10 ಔನ್ಸ್) ಫಿಯೆಸ್ಟಾ ಚೀಸ್ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಘನೀಕರಿಸಬಹುದು
- 1/8 ಟೀಚಮಚ ಮೆಣಸು
- 2 ಟೀ ಚಮಚ ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- Nonstick ಅಡುಗೆ ಸ್ಪ್ರೇ ಜೊತೆ 3-1 / 2 ಗೆ 4-ಕಾಲುಭಾಗ ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
- ತಯಾರಾದ ಕೊಕ್ಕರೆಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಕೋಳಿ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಚಿಕನ್ ಮೇಲೆ ಸಾರಸಹಿತ ಸೂಪ್ ಸುರಿಯಿರಿ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ , ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಬೆರೆಸಿ.
- ಕೋಕ್ಪಾಟ್ ಅನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಿ, 6 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆಯಾದಲ್ಲಿ ಕೋಳಿ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು 165 ಎಫ್ಗೆ ಬೇಯಿಸಿ ತನಕ ಬೇಯಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ನೂಡಲ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾಸ್ ಮಾಡಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 1334 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 72 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 21 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 29 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 423 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 444 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 26 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 135 ಗ್ರಾಂ |