ದಾಳಿಂಬೆ ಚಟ್ನಿ ರೆಸಿಪಿ

ದಾಳಿಂಬೆ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತೊಂದು ಅಸಾಧಾರಣ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ದಾಳಿಂಬೆ ಚಟ್ನಿ ಮಾಡಲು!

• ಡಿ-ಬೀಡ್ ಒಂದು ಪೋಮ್ಗ್ರಾನೇಟ್ಗೆ ಹೇಗೆ

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• 2 ದಾಳಿಂಬೆ (ಬೀಜ)
• 1 1/2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನು
• 1 ಟೀಚಮಚ ರುಚಿಕಾರಕ (ತುರಿದ ನಿಂಬೆ)
• 1 ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
• 1 1/2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ
• ಅಲಂಕರಿಸಲು: ಉಪ್ಪು 1 ಡ್ಯಾಶ್

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಬೀಜ ದಾಳಿಂಬೆ - ಹೌ ಟು ಬೀಡ್ ಎ ಪೋಮ್ಗ್ರಾನೇಟ್ . ಜ್ಯೂಸ್ ಸ್ಟೇನ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ!

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮರದ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಮೊದಲು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶೈತ್ಯೀಕರಣ ಮಾಡು.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	116
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	3 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	0 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	2 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	0 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	29 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	22 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	4 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	2 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.