ನಿಮ್ಮ ಜ್ಯೂಸ್ ಪಲ್ಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಪಲ್ಪ್ ಎಂದರೇನು?

ಆಹ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳಿಂದ ತಾಜಾ ರಸದ ಔದಾರ್ಯ - juicing ಇದು ಪ್ರಚಂಡ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಉಳಿದಿದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು - ತಿರುಳು?

ಪಲ್ಪ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಫೈಬರ್ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಟಾಸ್ ಮಾಡಬೇಡಿ! ಇದರ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾದ ವಿಚಾರಗಳು, ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಸ್ಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ರೋಲ್-ಅಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಪ್ಸ್ಕಲ್ಸ್ ಅಥವಾ 'ಪುಲ್ಪ್ಸಿಕ್ಗಳು!'

ಪಲ್ಪ್ ಮಿಶ್ರಗೊಬ್ಬರಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೀವು ಮಾಲಿಗಾರರಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಾಂಪೋಸ್ಟ್ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ತಿರುಳನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು!

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ಫೈಬರ್ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊಡೆತಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸುಗಂಧವನ್ನು ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಾಜಾ ರಸಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಮ್ಮ ತಿರುಳನ್ನು ಉಳಿಸಲು, ನೀವು ಗಾಳಿ ಉರಿಯುವ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮರು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾದ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಹರು ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಇದು ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಬಹುದು, ಆದರೆ ಘನೀಕರಣವು ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ!

ಕಳವಳ ಮತ್ತು ಸಾರು

ಇದನ್ನು ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ಯೂ ಬೇಸ್ ಎಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗಾಗಿ ಒಂದು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕರಿ ಸೇರಿಸಿ!

ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಗೆ ನೀರನ್ನು ಕೂಡಿಸಬಹುದು, ಅದ್ಭುತ ತರಕಾರಿ ಮಾಂಸದ ಸಾರು, ಅಥವಾ ಈ ಮೂಳೆ ಸಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ಸಾರು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಾರುಗಾಗಿ ಕರೆಯುವ ಇತರ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ಅಸಾಧಾರಣವಾದ ಸಾರು ಬೇಸ್ಗಾಗಿ ಕೇವಲ ತಳಿ, ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಮಳಿಗೆಗಳು!

ಉಳಿದ ಪಲ್ಪ್ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಲಸಾಂಜ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಲೇಯರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು!

ಬ್ರೆಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮಫಿನ್ಗಳು

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಇತರ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಮಫಿನ್ಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಿರುಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬ್ರೆಡ್, ಅಥವಾ ಮಫಿನ್ಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ತಿರುಳಿನ ಒಂದು ಕಪ್ ಸೇರಿಸಿ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಅಥವಾ ಇತರ ತರಕಾರಿ ಬೇಸ್ನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಇಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಬ್ರೆಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ನಿಮ್ಮ ರಸ ತಿರುಳು ಬದಲಿಗೆ ಆಗಿದೆ!

ಸ್ನಾನ

ಪಲ್ಯವನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಹ್ಯೂಮಸ್ ನಂತಹ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು! ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ hummus ಗೆ ಪದರವನ್ನು ಪದರ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾರಂಭದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಉಳಿದ ತಿರುಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಾಕಾಹಾರಿ ಅದ್ದುವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ, ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಬಳಸಿ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿ.

ಇದು ಬೀನ್ ಸ್ನಾನದಲ್ಲೂ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ. ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳ ಉತ್ತಮ ವರ್ಧನೆಗೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಅದ್ದು ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ತಿರುಳುಗಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಅದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉಳಿದ ಪಲ್ಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ ಸಲಹೆಯಿದೆ.

ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್

ನೀವು ಡಿಹೈಡ್ರೇಟರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದೃಷ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ! ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಡೀಹೈಡ್ರೇಟರ್ ಶೀಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳನ್ನು ತಿರುಳು ಆಧಾರಿತ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸುಮಾರು 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಡಿಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಡಿಹೈಡ್ರೇಟರ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪಲ್ಪ್ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನವಿದೆ!

ಕ್ವಿಚ್ & ಚಿಲಿ & ಸಾಸ್

ಅದನ್ನು ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಡೆಗೆ ಒಮೆಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಂತಹ ಯಾವುದೇ ಮೊಟ್ಟೆ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ!

ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸಾಸ್ ಅಥವಾ ಮೆಣಸಿನ ಪಾಕಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ಕೇವಲ ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸಾಸ್ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಅಥವಾ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೊತೆಗೆ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಬದಲಿಗೆ.

ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಬರ್ಗರ್ಸ್

ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳಿಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ರೋಲ್ ಮಾಡಿ.

ಈ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಗೆ ತಿರುಳು ಬದಲಿಸುವ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಾಕಾಹಾರಿ ಬರ್ಗರ್ಸ್ ಮಾಡಿ!

ಡೆಸರ್ಟ್

ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಲಘು ಕುಕೀ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಜೇನು ತಿರುಳು ಚೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಬೆಂಕಿಗೆ ತಗುಲಿಸದೆ ಬೇಯಿಸು ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ತಿರುಳು ಮತ್ತು ರೋಲ್ ಗೆ ಜೇನು ಸೇರಿಸಿ!

ಇದನ್ನು ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಕೇಕುಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಟರ್ಗೆ ತಿರುಳು ಸೇರಿಸಿ. ಇಲ್ಲ-ತಯಾರಿಸಲು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕುಕೀಸ್ ಇಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾಕವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನ ಮತ್ತು voila ಗೆ ತಿರುಳು ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಸೇರಿಸಿ!

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಹಲ್ವಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಿಹಿಯಾದ ಇನ್ನೊಂದು ರುಚಿಕರ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿರುಳು ಬಳಸಲು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ! ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರಟ್ ತಿರುಳನ್ನು ಕರೆದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕೇಕ್ಗಾಗಿ ಈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್

ನಿಮ್ಮ ಉಪಹಾರ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಾಗಿ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಏಕದಳಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ! ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಬ್ಯಾಟರ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ!

ಗ್ರೇವಿ

ಮಾಂಸವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ತಿರುಳು ಬಳಸಬಹುದು!

ಸಲಾಡ್ಸ್

ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಲಾಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ! ಲೆಟ್ಯೂಸ್, ಕೇಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪಲ್ಪ್ ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿ ಆಹಾರ

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ರಸ ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಸಾಕು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು!

ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ತಿರುಳು ಬಳಸಲು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ! ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗಾಗಿ ಆ ತಿರುಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯು ಕಾಡುಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬಿಡಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿರಿ.