ಕೆರಿಬಿಯನ್ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸಿದರೆ ಅದು ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ "ಎಳೆ" ರಬ್ ಆಗಿದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವು ಚಿಕನ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಕಿಕ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಂದಿ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಈ ರಬ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಪದರಗಳು
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ
- 4 ಚಮಚಗಳು ಟೈಮ್
- 4 ಚಮಚಗಳು ಸಕ್ಕರೆ
- 4 ಟೀ ಚಮಚ ಚೀವ್ಸ್ (ಒಣಗಿದ)
- 4 ಟೀ ಚಮಚ ಉಪ್ಪು
- 2 ಟೀಚಮಚಗಳು ನೆಲದ ಸುಗಂಧ
- 2 ಟೀಚಮಚ ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು
- 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳು ಕೇನ್
- 1/2 ಟೀ ಚಮಚ
- ಜಾಯಿಕಾಯಿ
- 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
1. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ತಂಪಾದ, ಗಾಢವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿತಡೆಯುವ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರೆ ಈ ರಬ್ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
2. ಬಳಸಲು, ಸರಳವಾಗಿ ಕೋಟ್ ಮಾಂಸವು ಒಂದು ಉದಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ರಬ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಗ್ರಿಲ್ ಅಥವಾ ಬೇಕ್ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 88 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 4,659 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 21 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |