ಯಾವುದೇ ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಆಂಚೊವಿಗಳು ಇಲ್ಲ ... ಸೀಸರ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಸುಲಭವಾಗಲಿಲ್ಲ! ಈ ಸೂತ್ರವು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೀಸರ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ವಿಚಿತ್ರ, ಕಚ್ಚಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ! ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದೆ! ಬಹು ಬಟ್ಟಲುಗಳು ಇಲ್ಲವೇ ತೊಳೆಯುವುದು ಇಲ್ಲ!
ಈ ಸೂತ್ರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೀಸರ್ ಅನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಸಲಾಡ್ಗಾಗಿ ಧರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿರುವ ಉಳಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೂ ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿರಿ! ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಕೂಡಾ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಫ್ರೈಸ್ ಮತ್ತು ವೆಗ್ಗಿಗಳಿಗೆ ಅದ್ದುವಂತೆ!
ಈ ಸೀಸರ್ ಸಲಾಡ್ ಯಾವುದೇ ಬ್ರಂಚ್ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕೋಳಿ, ಸೀಗಡಿ, ಅಥವಾ ಸಾಲ್ಮನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಊಟ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ! ಪಾರ್ಮೆಸನ್ ಚೀಸ್ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಕಪ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿದ ಹಸಿವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೂಟನ್ ಕಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸರ್ವ್ ಮಾಡಿ!
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 ಕಪ್ ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು
- 1/2 ಕಪ್ ಮೇಯನೇಸ್
- 1/4 ಕಪ್ ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು (ತುರಿದ)
- 2 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
- 1 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು
- 1/2 ಟೀಚಮಚ ಮೆಣಸು
- 1 ನಿಂಬೆ (ರಸವನ್ನು)
- 1/4 ಕಪ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- 1 ಬ್ಯಾಗ್ ರೋಮೈನ್ ಲೆಟಿಸ್ (ಕತ್ತರಿಸಿದ)
- ಐಚ್ಛಿಕ: ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಮ
- ಐಚ್ಛಿಕ: ಕ್ರೊಟೊನ್ಸ್
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು, ಮೇಯನೇಸ್, ತುರಿದ ಪಾರ್ಮ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು, ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಮಾಡಿ. ನೀವು ನುಣ್ಣಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿದ ನಂತರ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತದೆ.
- ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತನಕ ಕತ್ತರಿಸಿದ ರೊಮೈನ್ ಲೆಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಸೆಯಿರಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕ್ರೊಟೊನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಟಾಪ್ ಮಾಡಿ! ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೆಣಸು ಸಹ ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು!
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 442 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 37 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 7 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 15 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 19 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 301 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 22 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 8 ಗ್ರಾಂ |