ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬರ್ಗರ್ ಪ್ಯಾಟಿಸ್

ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಬರ್ಗರ್ ಪ್ಯಾಟಿ. ವೇಗದ ವಾರದ ದಿನ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪಡೆಯಲು, ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಪ್ಯಾಟಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಯ್ಕೆಗಾಗಿ ನೋಡಿದರೆ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ ಬನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಲೆಟಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• 2 ಪೌಂಡ್ / 900 ಗ್ರಾಂ ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸ (ಮೇಲಾಗಿ ಚಕ್)
• 1 ಚಮಚ / 15 ಮಿಲಿ ವೋರ್ಸೆಸ್ಟರ್ಷೈರ್ ಸಾಸ್
• 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳು / 10 ಎಂಎಲ್ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್
• 1 ಟೀ ಚಮಚ / 5 ಎಂಎಲ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ
• 1 ಟೀ ಚಮಚ / 5 ಮಿಲೀ ಈರುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ
• 1 ಟೀಚಮಚ / 5 ಮಿಲೀ ಉಪ್ಪು
• 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ / 2.5 ಮಿಲಿ ಪೆಪರ್
• 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ / 2.5 ಮಿಲಿ ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ
• 6 ಚೂರುಗಳು ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಚೀಸ್ (ಚೂಪಾದ)

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

1. ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖಕ್ಕಾಗಿ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸು.

ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಗೋಮಾಂಸ ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 6 ಪ್ಯಾಟೀಸ್ಗಳಾಗಿ ರೂಪಿಸಿ. ಅವರು ಗ್ರಿಲ್ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವಾಗ ಮೊದಲು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್ ಪ್ಯಾಟೀಸ್.

3. ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಗ್ರ್ಯಾಪಿಸೀಡ್ ಅಥವಾ ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆ, ಮತ್ತು ಕಾಗದದ ಟವೆಲ್ಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊಗೆ ಪಾಯಿಂಟ್ ಎಣ್ಣೆ, ಎಣ್ಣೆ ಗ್ರಿಲ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೊಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ಲೇಸ್ ಪ್ಯಾಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಗ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪಾರ್ಶ್ವಕ್ಕೆ 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ ತಾಪಮಾನವು 165 ಡಿಗ್ರಿ ಎಫ್ ತಲುಪುವವರೆಗೆ.

ಕೊನೆಯ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎರಡು ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚೀಸ್ ಚೂರುಗಳು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಕರಗಿಸಿ ತನಕ 1-2 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.

3. ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಬನ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಐಸ್ಬರ್ಗ್ ಲೆಟಿಸ್ ಸುತ್ತುದಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ. ಅವರು ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪಿಟಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	510
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	31 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	15 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	11 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	175 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	976 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	3 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	0 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	53 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.