ಈ ಸುಲಭ ಬೇಯಿಸಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಬ್ರೀ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಿಹಿ, ಉಪ್ಪು, ಮತ್ತು ಮಣ್ಣಿನ ಸುವಾಸನೆಗಳ ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಒಂದು ಸೊಗಸಾದ ಹಸಿವನ್ನು ಸುತ್ತುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇಬ್ಬರಿಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಣಯ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಟೇಬಲ್ಗೆ ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ತರುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಾಗಿ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸಂಜೆ ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಈ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಬ್ರೀ ಪಾಕವಿಧಾನವು ವಿಜೇತರಾಗಲಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 ರೌಂಡ್ ಬ್ರೀ
- 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ
- ಸೇವೆಗಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್
- ಐಚ್ಛಿಕ: 1/3 ಕಪ್ ಬಾದಾಮಿ (ಹಲ್ಲೆ, ಅಥವಾ ಸುಟ್ಟ ಪೆಕನ್ಗಳು)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ಬೇಯಿಸಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಬ್ರೀ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ:
ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲೆಂದು 375 ಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ. ಓವನ್ಫ್ರೂಫ್ ಸರ್ವ್ ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಬ್ರೀ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ರಿಂದ 12 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ಚೀಸ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಬ್ರೀವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಹೋಳುಮಾಡಿದ ಬಾದಾಮಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಬಾದಾಮಿ ಮೇಲೆ ಉಳಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತುಂಡು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಬಾದಾಮಿ ಬ್ರೀ ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ, ಬ್ರೀ ಮೇಲೆ ಚಿಮುಕಿಸಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನೂ ಸಹ ನೀಡಬಹುದು.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 121 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 5 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 3 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 27 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 18 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 8 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 11 ಗ್ರಾಂ |