ಮಧ್ಯಪ್ರಾಚ್ಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಬಿಸಿಯಾದ, ಶುಷ್ಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಒಂದು ಎತ್ತರದ ಗಾಜಿನಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯು ಏನೂ ಉದುರಿಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕಕ್ಕಿಂತಲೂ ಲೆಮನಾಡ್ ಟಿ ಮಧ್ಯಪ್ರಾಚ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಿಂಟ್ ಕಿಕ್ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಹೂವು ಸಾರ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 8 ನಿಂಬೆಗಳಿಂದ 3/4 ಕಪ್ ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ರಸ
- 3/4 ಕಪ್ಗಳು ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ
- 1 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕಿತ್ತಳೆ ಹೂವು ನೀರು
- ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ 1/4 ಕಪ್ ತಾಜಾ ಪುದೀನಾ
- 8 ಕಪ್ಗಳಷ್ಟು ತಣ್ಣೀರು
- ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಐಸ್ ರುಚಿಗೆ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಬ್ಲೆಂಡರ್, ಮಿಶ್ರಣ ನೀರು, ಕಿತ್ತಳೆ ಹೂವು ನೀರು, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಮತ್ತು ಪುದೀನ.
- ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಐಸ್ನಿಂದ ತುಂಬಿದ ಗ್ಲಾಸ್ಗಳಾಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಬದಲಾವಣೆಗಳು
- ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು 20 ಸುಣ್ಣದ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
- ನೀವು ರುಚಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಧ್ಯಪ್ರಾಚ್ಯ ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಿಹಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 108 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 2 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 28 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |