ಸಾರಾನ ಸುಲಭವಾದ ಹಂದಿಮಾಂಸ ಚಾಪ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕೆಲವೇ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು. ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಪಾರ್ಶ್ವ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಸರಳ ಹಂದಿ ಚಾಪ್ಸ್ ಆನಂದಿಸಿ.
ಸೆಂಡರಿಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾದ ಕೆನೆ, ಮಶ್ರೂಮ್ ಕೆನೆ, ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ನ ಕೆನೆ ಬಳಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1/3 ಕಪ್ ಹಿಟ್ಟು
- 1 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು
- 1/2 ಟೀಚಮಚ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಉಪ್ಪು
- 1 ಟೀಚಮಚ ಒಣ ಸಾಸಿವೆ
- 4-6 ನೇರ ಹಂದಿಯ ಚಾಪ್ಸ್
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್
- ತೈಲ
- 1 ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಅದೇ ರೀತಿಯ ಕಂಡೆನ್ಸ್ಡ್ ಕೆನೆ ಮಾಡಬಹುದು
- ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಸೂಪ್ (ಸೆಲರಿ ಕೆನೆ, ಮಶ್ರೂಮ್ನ ಕೆನೆ ಇತ್ಯಾದಿ)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಮಿಕ್ಸ್ ಹಿಟ್ಟು, ಉಪ್ಪು, ಸಾಸಿವೆ, ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಚಾಪ್ಸ್ ಒಣಗಿಸಿ. ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಾಣಲೆ ಮತ್ತು ಕಂದು ಚಾಪ್ನಲ್ಲಿ ತೈಲವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.
- ನಿಧಾನವಾದ ಕುಕ್ಕರ್ನಲ್ಲಿ ಬ್ರೌಸ್ಡ್ ಚಾಪ್ಸ್ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸೂಪ್ ಸೇರಿಸಿ. 6-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹೆಚ್ಚು ಕುಕ್. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಂಸಖಂಡವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಪ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ನೂಡಲ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸೋಯ್ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಈಸಿ ಸ್ಲೋ ಕುಕ್ಕರ್ ಹಂದಿ ಚಾಪ್ಸ್
ಸೂಪರ್ ಈಸಿ ಸ್ಲೋ ಕುಕ್ಕರ್ ಹಂದಿ ಚಾಪ್ಸ್
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 599 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 39 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 16 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 14 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 173 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 480 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 13 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 47 ಗ್ರಾಂ |