ಸಿಟ್ರಸ್ ಕೂಲರ್ - ನಿಂಬೆ, ನಿಂಬೆ, ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಪಾನೀಯ

ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಸಿಟ್ರಸ್ ಪಾನೀಯವು ಕೇವಲ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಗಿಡಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಲೈಮ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• 6 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು
• 3 ಲೈಮ್ಸ್
• 6 ಕಿತ್ತಳೆಗಳು
• 3 ಕ್ವಾರ್ಟ್ಸ್ ನೀರು
• 1 1/2 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ (ಅಥವಾ ರುಚಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು)

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

1. 5 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಿಂದ ರಸವನ್ನು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ, 3 ಎಣ್ಣೆಗಳಿಂದ ಮತ್ತು 5 ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳಿ; ಗ್ಯಾಲನ್ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.
2. ನೀರು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ; ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸು.
3. ತೆಳುವಾಗಿ ಉಳಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಹಲ್ಲೆ ಮತ್ತು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮೀಸಲಿಡಲಾಗಿದೆ.
4. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚಿಲ್ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಹೋಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಐಸ್ನಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	115
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	0 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	0 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	0 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	0 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	1 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	30 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	3 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	1 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.