ಸುಟ್ಟ ರಾಕ್ ನಳ್ಳಿ

ಡ್ರಾಬ್ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ, ಅಥವಾ ರುಚಿಕರವಾದ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ಗಾಗಿ, ಹುರಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬೆಣ್ಣೆಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ರಾಕ್ ಬಾಲಗಳು ಉದ್ದನೆಯ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಉದ್ದವಾಗಿ.
ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿ.
ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಜೊತೆ ಬಾಲ ಮಾಂಸದ ಬ್ರಷ್.
ಮುಂಚಿತ-ಶಾಖದ ಗ್ರಿಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನ ರಾಕ್ ಬಾಲ ಮಾಂಸದ ಭಾಗವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಿಲ್ ಐದು ರಿಂದ ಆರು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಡೆದವರೆಗೆ.
ಲೋಬ್ಸ್ಟರ್ನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಆರು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ಉಳಿದ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದು.
ಲೋಬ್ಸ್ಟರ್ ಇದು ಅಪಾರದರ್ಶಕ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ದೃಢವಾದಾಗ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	744
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	57 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	8 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	40 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	414 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	2,544 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	3 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	1 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	54 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.