ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ಕ್ಯಾಲೋಪ್ಡ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ

ಸುಲಭವಾದ ಸ್ಕಲ್ಲೋಪ್ಡ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ರುಚಿಕರವಾದ ಸ್ಕಲ್ಲೋಪ್ಡ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ವಿಶೇಷ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ವೇಗದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೈಜ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ರಜಾದಿನದ ಔತಣಕೂಟ ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸದ ತುಂಡು ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಏನೂ ಸ್ಕಲ್ಲೋಪ್ಡ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಬೀಟ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಜವಾದ ಆರಾಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳ ತರಕಾರಿ ಹಜಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ಕಲ್ಲೋಪ್ಡ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಿವೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ - ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮರುಹರಿವುಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನ ಬದಲಾಗಿ ಭಾರೀ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿರ್ದೇಶನಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ರಜಾದಿನದ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಕುಟುಂಬ ಊಟಕ್ಕೆ ಈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• 2 4.9-ಔನ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸ್ಕ್ಯಾಲೋಪ್ಡ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ
• 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆ
• 4 ಕಪ್ ನೀರು (ಕುದಿಯುವ)
• 1 ಕಪ್ ಭಾರೀ ಕೆನೆ
• 1/4 ಕಪ್ ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು (ತುರಿದ)

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಸ್ಕ್ಯಾಲೋಪ್ಡ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮಿಶ್ರಣ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ನಿರ್ದೇಶನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ.

3-ಕಾಲುಭಾಗದ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆನಲ್ಲಿ, ಸಾಸ್ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಿಷ್ಟವಾದ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಡೈಆಯ್ಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.

ಪ್ಯಾಕೇಜ್ಗಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುವ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಸರಿಯಾದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ನೀವು ಎರಡು ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಒಂದು. ನಂತರ, ಹಾಲಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗೆ ಭಾರೀ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.

ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಾರ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಯಾರಿಸಲು. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗೆ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಮುಂಚೆ, ಓವನ್ ನಿಂದ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಪರ್ಮೆಸನ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಒಲೆಗೆ ಕ್ಯಾಸೆರೊಲ್ ಅನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗೆ ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಚುಚ್ಚಿದಾಗ ತನಕ ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೇಲಿನವು ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ಆಗಿದೆ. ಸಾಸ್ ಬಬ್ಲಿಂಗ್ ಆಗಿರಬೇಕು. 5 ನಿಮಿಷ ತಂಪಾಗಿಸಿ, ನಂತರ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	190
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	17 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	11 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	5 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	51 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	63 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	7 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	1 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	2 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.