ಸುಲಭ ನಿಂಬೆ ಕೂಸ್ ಕೂಸ್

ನಿಂಬೆ ಕೂಸ್ ಕೂಸ್ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುವಾಸನೆಯ ಕೂಸ್ ಕೂಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಊಟವನ್ನು ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಊಟಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• 2 ಕಪ್ಗಳು
• ತ್ವರಿತ ಕೂಸ್ ಕೂಸ್
• 2 ಚಮಚ
• ನಿಂಬೆ ರಸ
• 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳು
• ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕ , ತುರಿದ
• 1/2 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು
• 1 32 ಔನ್ಸ್. ಚಿಕನ್ ಸಾರು, ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ ಮಾಡಬಹುದು

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

1. ಸಾಧಾರಣ ಸಾಸ್ ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ, ಚಿಕನ್ ಸಾರು, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ.

2. ಮಧ್ಯಮ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಕೂಸ್ ಕೂಸ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಕೂಸ್ ಕೂಸ್ನ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ.

3. ಒಂದು ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಫ್ಲಫ್ಫ್ ಕೂಸ್ ಕೂಸ್ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	186
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	2 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	1 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	1 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	11 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	353 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	32 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	2 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	10 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.