ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಗಾಗಿ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಬಿಸ್ಕಟ್ಗಳ ಹೊಸ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಚ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಊಟಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸರಸದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿ. ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಫ್ಲಾಕಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಹಿಟ್ಟು, ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸ್ವಲ್ಪಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ತಯಾರಿಸಿದ ಈ ಸುಲಭವಾದ ಬಿಸ್ಕಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸದಿರಲು ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು; ಅದರ ಸರಿ (ಬಯಸಿದ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ!) ಅಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಎಂದು
ಈ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ಬಿಸ್ಕತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನವು ಗೋಧಿ ಫುಡ್ಸ್ ಕೌನ್ಸಿಲ್ನ ಸೌಜನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 2 ಕಪ್ಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ದೇಶದ ಹಿಟ್ಟು (ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ)
- 1 ಚಮಚ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್
- 1/2 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು
- 1/3 ಕಪ್ ಕುಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ (ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ)
- 3/4 ಕಪ್ ಹಾಲು (2%)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಮೊದಲು 450 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವ ಶಾಖವನ್ನು ಒಯ್ಯಿರಿ.
- ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಹಿಟ್ಟು, ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒರಟಾದ crumbs ಹೋಲುವ ತನಕ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ .
- ಶುಷ್ಕ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಾಳೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಡನೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಡಫ್ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ತನಕ ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುದ್ದೆಯಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ; ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಿಸ್ಕಟ್ಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಕಿಯಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಆ ಆಶಯಕರ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ತುಂಬಿದ ಪದರಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಲಘುವಾಗಿ ಅಡಿಗೆ ಕೆಲಸದ ಮೇಲ್ಮೈ ಹಿಟ್ಟು ಮಾಡಿ ನಂತರ 10 ರಿಂದ 12 ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳಿಗೆ ಲಘುವಾಗಿ ಫ್ಲೌರ್ಡ್ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಿಸ್ಕಟ್ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಮುಂದೆ, 1/2 ಇಂಚಿನ ದಪ್ಪಕ್ಕೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಒಯ್ಯಿರಿ ಅಥವಾ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ.
- 2 1/2 ಇಂಚಿನ ಬಿಸ್ಕತ್ತು ಕಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ; ಪ್ರತಿ ಕಟ್ನ ನಡುವಿನ ಹಿಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಕಟ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಬಿಸ್ಕತ್ತು ಕಟ್ಟರ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಚಾಕು ಅಥವಾ ಅಡಿಗೆ ಕತ್ತರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
- ಕಟ್ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಪ್ರತಿ ತುಂಡು ಒಂದು ungreased ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
- ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು ತನಕ 12 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಗೋಳದ ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತನಕ ಬೇಯಿಸದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಇರಿಸಿ.
ಸೇವೆಗಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 161
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ: ಸುಮಾರು 161 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, 3 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, 20 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, 1 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್, 8 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು (2 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್), 1 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, 33 ಎಂಸಿಜಿ ಫೋಲೇಟ್, 1 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕಬ್ಬಿಣ, 290 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸೋಡಿಯಂ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 128 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 10 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 3 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 7 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 307 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 9 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |