ಸುಲಭ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮಿಠಾಯಿ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಈ ಸರಳ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ ಐದು ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ವೆನಿಲಾ. ತುಂಬಾ ಸುಲಭ!
ಇವನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 3/4 ಕಪ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾರ್ಗರೀನ್
- 1 ಕಪ್ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ (ಕೆನೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ)
- 3/4 ಟೀಚಮಚ ವೆನಿಲ್ಲಾ
- ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಪಿಂಚ್
- 3 ಕಪ್ ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆ (ಮಿಠಾಯಿಗಾರರ ಸಕ್ಕರೆ)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಲಘುವಾಗಿ ಚದರ ಬೇಯಿಸುವ ಪ್ಯಾನ್ ಗ್ರೀಸ್, ಅಥವಾ, ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದದೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸಾಲಿನಲ್ಲಿರಿಸಿ.
- ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಕರಗಿ. ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಡಿಂಗ್ನಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ನಯವಾದ ರವರೆಗೆ ಬೆರೆಸಿ.
- ಉಷ್ಣದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ, ಉಪ್ಪು ಹಿಸುಕು ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 1/2 ಕಪ್ನಷ್ಟು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ.
- ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ, ಸಂಸ್ಥೆಯವರೆಗೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಾದ ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯ ಮತ್ತು ಚಿಲ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹರಡಿ.
- ಚೌಕಗಳಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಆನಂದಿಸಿ!
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕಾಗಿ, ಕರಗಿದ ಚಾಕೋಲೇಟ್ನಿಂದ ಚಿಮುಕಿಸಿ ಅಥವಾ ಮಿನಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 152 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 9 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 107 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 17 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |