ಸುಲಭ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸೀಟನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸೀಟನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿ .
ಸಿದ್ಧವಾದ ಸೀಟನ್ ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಕೊಂಡುಕೊಂಡ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ (ಮತ್ತು tastiest!) ಬೇಯಿಸಿದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ: ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೀಟನ್. ಮತ್ತು ಹೌದು: ಇದು ತೋರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಸೂಪರ್ ಸುಲಭ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸುಟ್ಟ ಸೀಟನ್ ಜೊತೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೇಗೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಖಾದ್ಯ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಬೇಕೇ? ಹೆಚ್ಚು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸುಟ್ಟ ಸೀಟನ್ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 8 ಔನ್ಸ್
- ಸೀಟನ್ (ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ತೆಳುವಾದ ಹಲ್ಲೆ, ಅಥವಾ 1-ಇಂಚಿನ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ)
- 1/2 ಕಪ್ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಸಾಸ್ (ಗಮನಿಸಿ ನೋಡಿ)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಮೊದಲು, ಬಿದಿರು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮ ಬಿದಿರಿನ ದಂಡವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅದು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ.
- ಸೀಪ್ಟನ್ ಅನ್ನು ಜಿಪ್-ಲಾಕ್ ಸೀಲ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಬ್ಯಾಗ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಪ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಕೋಟ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ marinate ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಿ; ಮುಂದೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
- ಮಧ್ಯಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವ-ಶಾಖದ ಗ್ರಿಲ್. ಮೊದಲೇ ನೆನೆಸಿದ ಬಿದಿರಿನ ದಂಡೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸೀಟನ್ ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ. (ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಿಲ್ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಸೀಟನ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ-ಗ್ರೇಸ್ಡ್ ಗ್ರ್ಯಾಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಬಹುದು.) 8-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಗ್ರಿಲ್ ಅಥವಾ ಲಘುವಾಗಿ ಸುಟ್ಟ ತನಕ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು.
- ಸ್ಟಿಕ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂಡ್ ಸೀಟನ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಅಥವಾ, ತೆಳುವಾದ ಎಂಜಲುಗಳನ್ನು ಸ್ಲೈಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಆನಂದಿಸಿ!
ಗಮನಿಸಿ: ಈ ಸೂತ್ರಕ್ಕಾಗಿ, ಸುವಾಸನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಸಾಸ್ನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗ್ಗದ ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿ (ಉನ್ನತ-ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್ನಂತಹವು) ಇಲ್ಲದೆ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಗೌರ್ಮೆಟ್ ಮತ್ತು ಜನಾಂಗೀಯ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಸಾಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 156 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 6 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 3 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 39 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 321 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 12 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 12 ಗ್ರಾಂ |