ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ ಟರ್ಕಿಯ ಕಾಲುಗಳು ಬಜೆಟ್ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳದ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಮೇಲೆ ಸುಲಭ. ಅನಾನಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಸಾಸ್ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ದ್ವೀಪದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಕ್ಕರ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸುವಾಸನೆಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಕೊಚ್ಚಿದ ಲವಂಗವನ್ನು ಟರ್ಕಿ ಕಾಲಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಕಣಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಗಳು ಕೂಡಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಯಾರಿ ಇದೆ. ನಿಧಾನವಾದ ಕುಕ್ಕರ್ನಲ್ಲಿ ಟರ್ಕಿಯ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಸರಳ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಸ್ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೋಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಊಟಕ್ಕೆ ಬನ್ನಿ.
ಈ ಟರ್ಕಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಕ್ಕಿ, ನೂಡಲ್ಸ್, ಅಥವಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯಾಗುವ ದೈನಂದಿನ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತರಕಾರಿ ತರಕಾರಿಗಳ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 4 ರಿಂದ 6 ಟರ್ಕಿ ಕಾಲುಗಳು
- ಕೋಷರ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು
- 1/2 ಕಪ್ ಕೆಚಪ್
- 5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್
- ವೋರ್ಸೆಸ್ಟರ್ಷೈರ್ ಸಾಸ್ 1 ಚಮಚ
- 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಗಾಢ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ
- ಐಚ್ಛಿಕ 1 ಟೀಚಮಚ ದ್ರವ ಧೂಮಪಾನ
- 1 (8 ಔನ್ಸ್) ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಅನಾನಸ್, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬರಿದು ಮಾಡಬಹುದು
- 1/2 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ನಿಧಾನವಾದ ಕುಕ್ಕರ್ನ ಲಘುವಾಗಿ ಗ್ರೀಸ್ ಕ್ರ್ಯಾಕೆರಿ ಲೈನರ್.
- ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ನಲ್ಲಿ ಟರ್ಕಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
- ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ; ಟರ್ಕಿ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಚಮಚ ಮತ್ತು ಕೋಟ್ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಿ. ಕವರ್ ಮತ್ತು 7 ರಿಂದ 9 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಬೇಯಿಸಿ. ತುಂಬಾ ಬೇಯಿಸಿದರೆ ಅವುಗಳು ಬೀಳುತ್ತಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ 7 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮೃದುತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 2479 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 94 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 24 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 31 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 1,206 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 2,244 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 24 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 363 ಗ್ರಾಂ |