ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸಿಹಿ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ದಪ್ಪ ಕೆನೆ, ಹಳೆಯ ಶೈಲಿಯ ಶೈಲಿಯ ತೆಂಗಿನ ಪುಡಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು (ಅಥವಾ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಡೈರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಆ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ!) ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತ್ವರಿತ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯನ್ನು ವಿಪ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಸರಳವಾದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಪುಡಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕು ಸರಳ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಇಂತಹ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಎಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಇದು ಬಹಳ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಕರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹ ಸರಳ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತೆಂಗಿನ ಪುಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ವರ್ಣಮಯವಾಗಿ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ: ಕೆಲವು ಹೊಸ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸ್ಲೈಸ್ (ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಸುಂದರವಾದವು) ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಿಂಪಡಿಸು ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆವರಿಸಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯ.
ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ತೆಂಗಿನ ಪುಡಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸೂಪರ್ ಸಿಹಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ಗಾತ್ರಗಳು ಸರ್ವ್! ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹಾಲು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ವೆನಿಲಾ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕು ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ತೆಂಗಿನ ಪುಡಿಂಗ್ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಒಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೋನಸ್ ಆಗಿ, ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸಿಹಿ ಪಾಕದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಹ ಡೈರಿ, ಮೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ತೆಂಗಿನ ಪುಡಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮಾಡುವ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಂಟು ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸಿಹಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ವೇಳೆ? ಈ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕುಕೀ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕೇಕ್ ತಯಾರಿಸಲು.
ಆನಂದಿಸಿ!
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 1/2 ಕಪ್ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು
- 2/3 ಕಪ್ ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆ
- 1/3 ಕಪ್ ಕಾರ್ನ್ ಪಿಷ್ಟ
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ವೆನಿಲ್ಲಾ
- ಐಚ್ಛಿಕ: ಅಲಂಕರಿಸಲು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
- ಐಚ್ಛಿಕ: ಅಲಂಕರಿಸಲು ಹಣ್ಣಿನ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಮೊದಲು, ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆ, ಜೋಳದ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ವೆನಿಲಾವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಸಾಸ್ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಶಾಖವನ್ನು ಮಧ್ಯಮ-ಕಡಿಮೆಗೆ ತಂದು, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಗ್ಗೂಡಿಸಲು ಬೆರೆಸಿ.
- ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸಿ. ನೀವು ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿರದೇ ಇದ್ದರೆ, ಮಿಶ್ರಣವು clumpy ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಉಂಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಎಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಯಾವುದೇ ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ರೂಪಿಸಿದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಿಶ್ರಣವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೆದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ಹೊಂದಿರದ ತನಕ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಮುರಿಯಲು ಫೋರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆ ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ರೂಪಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮೂಡಲು, ಮೂಡಲು, ಬೆರೆಸಿ!
- ಮಧ್ಯಮ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಸುಮಾರು 6-8 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣವು ಸ್ವಲ್ಪ ದಪ್ಪವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕ್ಲಂಪ್ಗಳನ್ನು ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕದಿಂದ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ತೆಂಗಿನ ಪುಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಟ್ಟಲುಗಳು ಅಥವಾ ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಕೊಡುವಂತೆ ಸುರಿಯಿರಿ.
- ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೆಂಗಿನ ಪುಡಿಂಗ್ ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಚಿಲ್ ಮಾಡಿ. ಪುಡಿಂಗ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸ್ಟಿಕ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು, ಅಥವಾ ಕೆಲವು ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ!
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 325 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 21 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 19 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 15 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 35 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |