30 ಮಿನಿಟ್ ಮೀಲ್ಸ್

ಹೌದು, ಮೊಟ್ಟಮೊದಲ ಬೈಟ್ ತಿನ್ನುವ ಸಲುವಾಗಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಊಟ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಡುಗೆಯ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಓದುವುದು, ಅಡುಗೆಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ, ಫ್ರಿಜ್ ಅಥವಾ ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅಡುಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕಡೆಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕ್ಷಣದ ಸೂಚನೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಭೋಜನವನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗಾಗಿ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಊಟದ ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಒಂದು ಊಟವನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ದೂರ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ!

30 ಮಿನಿಟ್ ಮೀಲ್ಸ್

• ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಊಟ
  ನಾನು ಶ್ರೀಮಂತ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ, ಗರಿಗರಿಯಾದ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕರಗಿಸಿದ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಪೆಸ್ಟೊದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ಪಿಸ್ಕ್ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಕಾಣದಿದ್ದರೆ, ಟೊಮೆಟೊ ಸೂಪ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಯಾನ್ಗೆ 1/4 ಕಪ್ ಭಾರೀ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿ.
• ಸ್ಕಿಲ್ಲೆಟ್ ಮೀಲ್
  ಘನೀಕೃತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ 'ತ್ವರಿತ ಅಡುಗೆ' ರಹಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಿಂದ ಚೀಲವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ 30 ನಿಮಿಷದ ಊಟವು ಶೀತ ಪತನದ ರಾತ್ರಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮೆರುಗು ಊಟ ಈ ಮೆನುಗಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳು
  ಈ 30 ನಿಮಿಷ ಊಟವು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ; ಕೋಳಿ ಕುಕ್ಗಳು ​​ಬ್ರಾಯ್ಲರ್ನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೊರಾಂಗಣ ಗ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿ, ಉಳಿದ ಊಟವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿದೆ. ಬದಲಿ ಸುಟ್ಟ ಸ್ಟೀಕ್ಸ್, ಹಂದಿ ಚಾಪ್ಸ್, ಅಥವಾ ಟ್ಯೂನ ಸ್ಟಿಕಕ್ಸ್ ಫಾರ್ ಚಿಕನ್ ಫಾರ್ ಎ ನೈಸ್ ಬದಲಾವಣೆ. ಅಥವಾ ಸಾಲ್ಮನ್ ಸ್ಟೀಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಿ; ಆ ಆಹಾರಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅಡುಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

• 30 ಮಿನಿಟ್ ಪಾಸ್ಟಾ ಮೀಲ್
  30 ನಿಮಿಷ ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ಪಾಸ್ಟಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾನು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಡಿಗೆ ಲಯವನ್ನು ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಪಡೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಪಾಸ್ಟಾ ಮೇಲೋಗರಗಳಿಗೆ ಬಹುತೇಕ ಅಪರಿಮಿತ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ಊಟವನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ (ಆದರೆ!).
• ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಊಟ
  ಈ ಅತ್ಯದ್ಭುತ ಸೂಪ್ ಆದ್ದರಿಂದ ತುಂಬಿದ ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೃಜನಶೀಲ ಮೇಲೋಗರಗಳಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ತುಂಬಿದೆ. ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ಗಳು ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಬಹಳ ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿವೆ.