ಮೊಟ್ಟೆ ಬೇಯಿಸಲು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ! ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಂದು ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಡೈರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಲು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರುವವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವು ರುಚಿಕರವಾದವು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಡೈರಿ-ಫ್ರೀ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅನೇಕ ಟೇಸ್ಟಿ ಎಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಮುಂತಾದ ಹೈನು ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಕರೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ನಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
10 ರಲ್ಲಿ 01
ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳುರಿಚರ್ಡ್ ಜಂಗ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಸಹ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶರ್ಟ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸರಳ, ಮತ್ತು ಅವರು ತುಂಬಾ ಸುಂದರ ಕೋರುತ್ತೇವೆ! ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಕೆನೆ, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಕೆನೆ ಚೀಸ್, ಸೋಯಾ ಹಾಲು, ಹ್ಯಾಮ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಪಾಲಕ, ಮತ್ತು ಚೀವ್ಸ್ನ ಟಚ್ನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲೋಚಿತ veggies ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ನೆಚ್ಚಿನ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಚೀಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ , ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಚೂರುಪಾರು!
10 ರಲ್ಲಿ 02
ಡೆವಿಲ್ಡ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳುಈ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು, ಖಾರದ ಹಿಂಸಿಸಲು ಪಿಕ್ನಿಕ್, ಪಾಟ್ಲಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಕ್ಷಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. @ beachgurl322 / ಟ್ವೆಂಟಿ 20 ಪೊಟ್ಲಕ್, ಪಿಕ್ನಿಕ್, ಮತ್ತು ಪಾರ್ಟಿ ಡಿಶ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್, ಡೆವಿಲ್ಡ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಕೇವಲ ಬೇಯಿಸಿದ ಎಗ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದರ ಸೊಂಟವನ್ನು ಮೇಯೊ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆನೆ ಬೆರೆಸಿ ನಂತರ ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಮತ್ತು ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಹಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಕೆನೆ, ಅವರು ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಸಿಂಚ್ ಆರ್. ಈ ಸೂತ್ರವು ಪಕ್ಷಗಳಿಗೆ, ಸಂತೋಷಕೂಟಗಳಿಗೆ, ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ನನ್ನ ಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ; ಇದನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ವಿವಿಧ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!
03 ರಲ್ಲಿ 10
ಎಗ್ ಸಲಾಡ್ಎಗ್ ಸಲಾಡ್ ಮಸಾಲೆ. ಮೇಲೋಗರದೊಂದಿಗೆ ಸುವಾಸಿತಗೊಂಡ ಸರಳ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ ಮೊಟ್ಟೆ ಸಲಾಡ್. ಡೆಬ್ಬಿ ಸ್ಮಿರೊನಾಫ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಸಲಾಡ್ಗಳು ವಿಭಜಿತ ಬದಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳಾಗಿವೆ; ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜನರು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮಾತ್ರ.
ಎಗ್ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ; ಪ್ರತಿ ಈಗ ತದನಂತರ ನಾನು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಬಹುತೇಕ ಭಾಗ, ಅವರು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮೇಯೊ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು veggies ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಕೆಲವು ಕಲ್ಲೆದೆಯ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮೇಯೊ ಕೆಲವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರೆಗೆ, ನೀವು ಟೇಸ್ಟಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಕೇವಲ ಮೇಯೊನಲ್ಲಿ ಬೆಳಕು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಎಗ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಈ ಮಸಾಲೆ ಮೊಟ್ಟೆ ಸಲಾಡ್ ಗಣಿ ನೆಚ್ಚಿನ, ಮತ್ತು, ಸೋಯಾ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಯೊ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಇಲ್ಲಿದೆ!
10 ರಲ್ಲಿ 04
ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳುಅದರ ಮೇಲೆ ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೋ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಕ್ಲೀಎಲೀ / ಪಿಕ್ಸಬೇ ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ತಯಾರಿಸಲು ಕೇವಲ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಊಟಕ್ಕೆ ಅವರು ಸ್ವಾಗತ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಪೂರೈಸುವ ಊಟಕ್ಕೆ ಈ ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ ಸೇವೆಗಳ ಸಲಹೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:
- ಸರಳವಾದ ತ್ವರಿತ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಟೋಸ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
- ಸುಟ್ಟ ಹಾಲಿನ ಮುಕ್ತ ಇಂಗ್ಲೀಷ್ ಮಫಿನ್, ಹುರಿದ ಬೇಕನ್ ಅಥವಾ ಶಾಕಾಹಾರಿ ಬೇಕನ್, ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಉಪಹಾರ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಮಾಡಿ, ಬೇಕಾದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಚೀಸ್ ಸೇರಿಸಿ.
- ಈ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ "ಬೆಣ್ಣೆ" ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾ ಹಾಗೆ, ಪಾಸ್ಟಾದ ಮೇಲೆ ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. (ಈ ಸೂತ್ರಕ್ಕಾಗಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಲು ಬದಲಿಗೆ!)
- ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು, ಅಥವಾ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸೇವಿಸಿ.
- ಮೂಲತಃ, ಯಾವುದೇ ಮುಕ್ತ ಮುಖದ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಆಟವಾಗಿದೆ!
10 ರಲ್ಲಿ 05
ಹಾರ್ಡ್-ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳುರಾಚೆಲ್ ಪತಿ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ತಿನಿಸುಗಳಿಗಾಗಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಮೇಲೋಗರಗಳಾಗಿ, ಮೊಟ್ಟೆ ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಬೇರ್ಪಡಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಹೆಸರಿಸಲು ಅವುಗಳು ಉತ್ತಮವಾದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಮತ್ತು, ನೀವು ಮೊದಲು ಬೇಯಿಸಿದ ಎಗ್ಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ! ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಹಾರ್ಡ್-ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಇಲ್ಲಿ.
10 ರ 06
ಒಮೆಲೆಟ್ಸ್ನೆಮೊಲೆಗ್ವೆಡೆಸ್ / ಪಿಕ್ಸಬೇ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಬ್ರಂಚ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಮೆಲೆಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಡೈರಿಯೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತದೆ; ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ omelets ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಚೀಸ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ "ಚೀಸ್" ಒಮೆಲೆಟ್ ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಓಮೆಲೆಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಯೀಸ್ಟ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್-ಸಮೃದ್ಧ, ರುಚಿಕರವಾದ ಊಟವಾಗಿದ್ದು, ಚೀಸ್ನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಅದು ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ರಂಚ್, ಊಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾಂಸದ ಉಪವಿಭಾಗಗಳು.
ಇಲ್ಲಿ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ omelet ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಎರಡು:
10 ರಲ್ಲಿ 07
ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳುಚಿತ್ರ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ / ಇವಾನ್ ಡ್ಯಾನಿಕ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸರಳವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಟೆಯಾಡುವುದು ಒಂದು; ಅದು ಕೇವಲ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ! ಬೇಟೆಯಾಡುವಿಕೆಯು ದ್ರವರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೂ ಕೇವಲ ಕುದಿಯುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ದ್ರವವನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಕಾದ ದಾನತೆಗೆ ಬೇಯಿಸುವ ತನಕ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದಾಗ, ಬಿಳಿಯರನ್ನು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ (ಸುಮಾರು 1 ಟನ್ 2-3 ಕಪ್ ದ್ರವ).
ಪ್ರೊವೆಕಾಲ್ ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ನ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಹರ್ಬೆಸ್ ಡಿ ಪ್ರೊವೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಸಿಹಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಉಚ್ಚಾರದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವುದೇ ಊಟ ಅಥವಾ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ದಿನದ.
10 ರಲ್ಲಿ 08
ಕ್ವಿಚೆಸ್ಜಾರ್ಜ್ ಕ್ರುಡೊ ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ Quiches ಫ್ರೆಂಚ್ ಮೂಲದ ರುಚಿಕರವಾದ ಮೊಟ್ಟೆ ಆಧಾರಿತ ಭಾಗಗಳು, ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಫ್ರೆಂಚ್ ಆಹಾರ ಹಾಗೆ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಡೈರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನೀವು. ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಫ್ರೆಂಚ್ ಪ್ರೀತಿಯ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ, ನಾನು ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮೂಲಭೂತ ಡೈರಿ-ಫ್ರೀ ಕ್ವಿಚೆಸ್ನಿಂದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕ್ರಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಆವೃತ್ತಿಗಳಿಗೆ ನೀಡಿದೆ. ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ನನ್ನ ಎಂಟು ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇವುಗಳೆಲ್ಲವೂ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಡೈ ರೈ ಫ್ರೀ ಚೀಸ್ ಬದಲಿಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಗಾಗಿ ಬಹುಮುಖ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ!
ಇಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಕೆಲವು ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು:
- ಬೇಸಿಕ್ ಡೈರಿ-ಫ್ರೀ Quiche
- ಕ್ರಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಕ್ವಿಚ್
- ಡೈರಿ-ಫ್ರೀ ಬೇಸಿಗೆ ಕ್ವಿಚ್
- ಕಾರ್ನ್ಮೀಲ್ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಜೊತೆ ತರಕಾರಿ Quiche
09 ರ 10
ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳುMAKY_OREL / ಪಿಕ್ಸಿಬಾಯ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು , ನನ್ನ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಮಗು ಸ್ನೇಹಿ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿಸಲು (ಮತ್ತು ವಿನೋದ!) ನಮೂದಿಸುವುದನ್ನು ಅಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸೂತ್ರ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಮಕ್ಕಳ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಮತ್ತು ಅಪ್ಪಂದಿರಿಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ! ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಬೆಣ್ಣೆ, ಹಾಲು, ಮತ್ತು ಚೀಸ್ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಇದು ಡೈರಿ ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿ ಬಿಟ್ ರುಚಿಯಾದದು. Sauted ತರಕಾರಿಗಳು, ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯ ಪ್ರಸಾಧನ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಚೀಸ್ ಸೇರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮೃದ್ಧ scrambled ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಪೊರಕೆ 2-3 ಟಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್!
10 ರಲ್ಲಿ 10
ಫ್ರಿಟಾಟಾಟೆರಿ ಎ. Virbickis / ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು ಮೂಲಕ ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ ಒಂದು ಫ್ರಿಟಾಟಾ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಕ್ರೂಸ್ಲೆಸ್ ಕ್ವಿಚ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಸ್ಟವ್ಟಾಪ್ನಲ್ಲಿನ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮುಗಿಸಲು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಫ್ರಿಟಾಟಾವು ಸುಂದರವಾದ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ಟಾಪ್ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಧ್ಯಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಫ್ರಿಟಾಟಾ ಇಡೀ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆವೃತ್ತಿಗಳಿಗಿಂತ ಹಗುರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ರುಚಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಈಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಫ್ರಿಟಾಟಾಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಎರಕಹೊಯ್ದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಬಾಣಲೆ ಬಳಸಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಒಲೆಪ್ರೂಫ್ ಬಾಣಲೆ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ!