ಅರೋನಿಯಬರಿಗಳು ಯಾವುವು? ದಿನನಿತ್ಯದ ಹೊಸ ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೆಡೆಯೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸತ್ಯವು ಅರೋನಿಯಾ ಬೆರಿಗಳ ಹಿಂದೆ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಾರ? Aronia ಬೆರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಏನೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಓದಿ.
ಅರೊನಿಯಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವುವು?
ಅರ್ರೋನಿಯಾ ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉತ್ತರ ಅಮೇರಿಕಾಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿರುವ ಪೊದೆಸಸ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುವ ಬೆರ್ರಿಗಳಾಗಿವೆ. ಎರಡು ಬಗೆಯ ಅರೋನಿಯಾ ಬೆರಿಗಳಿವೆ - ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಿಸಿದಾಗ ಅವುಗಳ ಪುಕ್ಕಿನಿಂದ ಹುಳಿ ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ "ಚಾಕ್ಬೆರ್ರಿಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಂಪು ಬೆರ್ರಿಗಳು ಗಾಢವಾದ ವಿವಿಧಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕಪ್ಪು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಾಢವಾಗಿದ್ದು, ಕೆಂಪು ಅರನಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಮಹತ್ವವಿದೆ?
ಹೊಸ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ - ಅಕೈ ಬೆರಿಗಳಂತಹ ಇತರ ಸೂಪರ್ಫುಡ್ಗಳಿಗಿಂತ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ - ಅವರು ಉತ್ತರ ಅಮೇರಿಕಾಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ - ಅರೋನಿಯಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪವಾಡ ಆಹಾರ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದವರೆಗೆ ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತಮ Buzz-wordy ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು "ಸೂಪರ್ಬರೀಸ್" ಮತ್ತು "ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಗಾ-ಹೈ" ಎಂದು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ನಿಜವೆಂದು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಳಿದರೆ ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರೀತಿಯ.
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್:
ಅರೋನಿಯಾ ಬೆರ್ರಿಗಳು ಎಲ್ಲ ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ಇದು ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು - ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ಹೋರಾಟದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ದೈನಂದಿನ ಸೇಬು ವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಂತೆ.
ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ನನ್ನ ಕಿರಾಣಿ ಕಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ತಾಜಾ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೇರಿಸಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊರತೆ ಅವರ ಹಿಂದೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಪ್ರಚಾರ.
ಗೊಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಣಬಿನಂತಹ ಇತರ ಸೂಪರ್ಫುಡ್ಸ್ನಂತೆಯೇ, ಅವು ನಿಜಕ್ಕೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅರ್ನೊನಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಡುವವರೆಗೆ 95 ರವರೆಗೆ ಬದುಕಬೇಕೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ!
ಅರೊನಿಯಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:
- ಇಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ಅರೋನಿಯಾ ಬೆರ್ರಿ ನಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ: ಆರ್ಫೋನಿಯಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ನಯ
- ಆನ್ಲೈನ್ ಆರ್ಕೋನಿಯಾ ಬೆರಿಗಳಿಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್
- ಅರೋನಿಯಾ ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ, ಜಿಮ್ಮಿ ಪೂರಕ ರೂಪ, ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ರಸ ರೂಪ, ಪೂರಕ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಅಥವಾ ಫ್ರೀಜ್ ಒಣಗಿದ ಪುಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಳ್ಳಬಹುದು
ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಟಾಪ್ 4 ಸರಳ ಸೂಪರ್ಫುಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು