ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ: ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಣುವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಒಂದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಣುವಾಗಿದೆ. ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಆಕ್ಸಿಡೀಕೃತ ಕಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಕೆಲವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸಲು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸೇವನೆಯು ಅತ್ಯವಶ್ಯಕ. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಗಳು ಅಸ್ಥಿರ ಅಣುಗಳಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾಣೆಯಾದ ಇಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ಗಳಿಗೆ ಉಗ್ರವಾಗಿ ಶೋಧಿಸುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಅನ್ಟೋಲ್ಡ್ ಹ್ಯಾವೋಕ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಆ ಇಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಾಗದೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಿಸುತ್ತವೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅತ್ಯಂತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಬಲ್ಲ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬು-ಕರಗಬಲ್ಲ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸೇವಿಸುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅವು ಅನೇಕ ವಿಧದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಾಣಾಂತಿಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ನಡೆಯಲು, ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಅದ್ಭುತ ಕಡಿಮೆ ಅಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿರಿ!
ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆಯಾದ್ದರಿಂದ, ಈ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ಹೋರಾಟದ ಎಂಜಿನ್ಗಳಿಗೆ ಗ್ರಾಹಕ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಅನೇಕ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ಪೂರಕಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು (ಕೆಲವು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಕೂಡಾ).
ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಮೃದ್ಧ ರಾ ಫುಡ್ಸ್
- ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು , ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಅರೊನಿಯಾ ಹಣ್ಣುಗಳು
- ಕ್ಯಾರೆಟ್
- ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೇಲ್, ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಮತ್ತು ಜಲಸಸ್ಯ
- ಆಪಲ್ಸ್
- ಎಲೆಕೋಸು
- ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು
- ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್
- ಶುಂಠಿ